2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Como dizer "adeus" aos dez libras por mês mostrou a atriz Jennifer ama Hewitt, que causou polêmica com seus papéis no terror "Eu sei o que você fez no verão passado" e na série "Sussurro da vida após a morte".
A morena virou objeto de ridículo depois que ganhou alguns anéis e ganhou celulite, mas em quatro semanas Jennifer conseguiu entrar em forma com um especial dieta, desenvolvido para ela.
Depois de se tornar uma super garota novamente, a mídia a declarou a estrela de TV mais sexy.
"Não cometa o erro de morrer de fome, porque logo depois de perder peso você vai engordar novamente. E não pretendo voltar ao meu antigo corpo. Não se pode dizer que estava fazendo dieta, estava me alimentando de forma mais saudável," ela disse Jennifer.
A dieta que a tornou um bom bebê não permite o uso de bebidas carbonatadas, bem como sucos com adição de açúcar. O álcool também é contra-indicado. Três litros de água por dia e frutas e vegetais frescos - estes são os líquidos permitidos.
Açúcar é tabu, assim como bolos, doces, sorvetes, biscoitos.
O uso de adoçantes também é inadmissível. Em vez disso, frutas e vegetais frescos são bem-vindos no menu, que se parece com este na primeira semana (e depois repetido):
Primeiro dia
Café da manhã: dois punhados de morangos;
Almoço: um pedaço de rosbife com legumes cozidos e 1 pêssego;
Jantar: 200 g de caldeirada de milho e 1 banana;
Segundo dia
Café da manhã: um grande pedaço de melancia e um punhado de nozes;
Almoço: uma grande salada de vegetais frescos e um cacho de uvas de sobremesa;
Jantar: um pedaço de salmão assado, salada de cenoura e maçã para sobremesa;
Terceiro dia
Café da manhã: um copo de muesli com leite;
Almoço: uma porção de frango assado com legumes e frutas vermelhas para a sobremesa;
Jantar: Salada de legumes com uma fatia de grãos inteiros e creme de purê de abacate e banana;
Quarto dia
Café da manhã: laranja e toranja cortada em pedaços e misturada com passas;
Almoço: salada de cenoura, omelete de 2 ovos, nozes para a sobremesa;
Jantar: Enorme salada de frutas com nozes;
Quinto dia
Café da manhã: uma tigela de frutas vermelhas;
Almoço: um pedaço de cordeiro assado com cenoura cozida e manga para sobremesa;
Jantar: sopa de legumes e pêra para sobremesa;
Sexto dia
Café da manhã: sanduíche integral e rodelas de banana levemente torradas;
Almoço: um pedaço de frango estufado com cogumelos e salada de cenoura. Uma laranja para sobremesa;
Jantar: salada de frutas de frutas vermelhas e rodelas de manga;
Sétimo dia
Café da manhã: 2 ovos cozidos e um punhado de framboesas;
Almoço: peru assado com bastante salada de legumes. Sobremesa - salada de frutas de laranjas e kiwis;
Jantar: Duas bolas de arroz integral, uma salada de milho pequeno, cenouras e uma maçã assada para sobremesa;
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