2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O segredo do emagrecimento não é apenas seguir uma determinada dieta, mas também fazer a escolha certa das bebidas a serem consumidas durante o dia.
Remova refrigerantes, refrigerantes e bebidas doces engarrafadas. Substitua-os por água pura ou bebidas naturais feitas com ingredientes naturais.
1. Água com limão
Beber água com limão pode estimular a perda de peso. Limões são ricos em pectina e as fibras ajudam a neutralizar a fome repentina. Alguns estudos mostram que quem segue uma dieta alcalinizante pode perder peso mais rapidamente. Escolher a bebida certa no início da manhã também ajudará a manter uma dieta saudável ao longo do dia.
2. Água de coco
Quem quer manter o peso sob controle pode aproveitar as propriedades benéficas da água de coco. A água de coco, se consumida regularmente, pode ter um efeito positivo no metabolismo. É muito baixo em calorias e contém cerca de 1% de gordura. E com um metabolismo mais ativo pode promover emagrecimento.
3. Chá verde
O chá verde é considerado um aliado útil contra a obesidade e os quilos extras. Algumas substâncias do chá verde podem causar a capacidade do corpo de queimar o excesso de gordura e reduzir a absorção da gordura introduzida com os alimentos.
4. Café verde
O café verde é importante para os interesses de quem quer emagrecer e perder peso. Beber café verde, além da atividade física, pode fazer maravilhas em termos de emagrecimento. Se você substituir o café expresso tradicional pelo café verde, sua vida será mais saudável!
5. Chá preto
Se quiser uma ajuda extra para perder peso, adicione uma rodela de limão ao chá preto, mas não o leite. De acordo com um estudo publicado na Nutrition Research, as proteínas contidas no leite irão neutralizar os antioxidantes encontrados no chá. E adeus aos benefícios para a saúde e à tênue linha que esta bebida milenar pode proporcionar.
6. Karkade
Entre as bebidas recomendadas para emagrecer está a azeda vermelha. Esta é uma infusão obtida de flores secas de hibisco. Você pode comprá-lo a granel ou em sacolas nas farmácias de ervas. Esta bebida melhora a digestão, ajuda o corpo a se livrar das toxinas e tem um efeito laxante suave.
7. Erva-mate
A erva-mate é uma planta perene nativa do Brasil e do Paraguai, mas também distribuída em outras regiões da América do Sul. A árvore atinge vários metros de altura. O extrato das folhas da árvore é uma bebida específica com propriedades úteis que os povos da América do Sul valorizam há séculos. A bebida com o mesmo nome é um auxiliar totalmente natural nas dietas para emagrecer.
8. Rooibos
O Rooibos é uma bebida rica em nutrientes. A ciência recentemente confirmou sua capacidade de ajudar o corpo a regular o metabolismo. A falta de cafeína torna a bebida adequada para todos e é o substituto ideal do café. Tem a capacidade de reduzir a sensação de fome, o que limita o risco de ingerir calorias em excesso.
9. Batidos frescos
Os batidos frescos feitos com frutas e vegetais da estação ajudam nosso corpo a suprimir a fome e melhorar o sistema imunológico porque são ricos em fibras e vitaminas, que infelizmente são deficientes em nutrição moderna. Eles também ajudam quando temos a tendência de comer um pouco de frutas e vegetais. Comece o dia com um batido caseiro fresco, sem adição de açúcar ou laticínios. Isso o ajudará a começar o dia como uma alternativa ao café da manhã clássico com croissant e café. Certamente, sua saúde e linha serão beneficiadas!
10Chá de ervas com dente de leão
O chá de ervas de dente-de-leão também está disponível como uma bebida emagrecedora e diurética. O dente-de-leão é uma das ervas com fortes propriedades diuréticas.
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