2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Laranjas e tomates são extremamente ricos no ingrediente caroteno, ou seja, no pigmento que dá a algumas frutas e vegetais uma cor avermelhada ou alaranjada.
Essas frutas são ricas em vitamina A, que é valiosa para a saúde da pele. Essa vitamina, junto com a vitamina C, é um dos melhores e mais eficazes remédios contra os radicais livres.
É claro para todos que essas moléculas nocivas, pobres em oxigênio, causam vários danos ao corpo e à nossa aparência. É por isso que o consumo de alimentos como laranja e tomate tem se mostrado bons resultados de saúde, submetidos a uma série de testes no ambiente estressante e poluído de hoje.
O resultado do consumo excessivo desses produtos certamente terá resultados perceptíveis na pele, dizem os especialistas. Laranjas e tomates também são os alimentos sazonais perfeitos para estes meses do ano.
As frutas cítricas, por exemplo, além de ricas em vitamina A, também são valiosas por outros ingredientes benéficos como vitamina C, fibra alimentar, cálcio e potássio. As laranjas também são uma boa fonte de vitaminas B, incluindo vitamina B1 e ácido fólico. Eles contêm 61,57 calorias e 1,23 g de proteína.
Os compostos das laranjas, chamados limonóides, desempenham um papel importante no combate ao câncer de boca, pele, pulmão, mama, estômago e cólon.
Os tomates também são a chave para a juventude e o brilho da pele. A vantagem do tomate na proteção da pele é o antioxidante licopeno em sua composição.
Os especialistas recomendam fortemente o tomate como alimento básico, especialmente durante os meses de verão. Os tomates no menu aumentam o nível de pró-colágeno na pele, o que implica proteção contra queimaduras solares.
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