2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
As maçãs são reconhecidas como um dos produtos mais úteis. É por isso que existe um ditado em muitos países que se você comer uma maçã por dia, o médico não terá um emprego.
Se você comer apenas uma maçã por dia, reduzirá significativamente o risco de contrair Alzheimer. As substâncias contidas nas maçãs têm a capacidade de retardar o crescimento de células malignas.
O peixe está em segundo lugar na lista de produtos úteis. Substitua a carne pelo peixe três vezes por semana e você terá um coração saudável. Portanto, os japoneses e os esquimós, que enfatizam os peixes, raramente sofrem de doenças cardíacas.
O peixe também é bom para o cérebro e as células nervosas, pois os ajuda a se regenerar mais rapidamente. Os peixes, assim como as maçãs, reduzem o risco da doença de Alzheimer.
O alho é bom porque mantém as bactérias e os vírus longe do corpo. Isso se deve às substâncias especiais contidas no óleo essencial de alho e seus fitoncidas.
O alho é indispensável no tratamento de resfriados. Reduz o risco de doenças do estômago e intestinos, melhora a digestão e protege contra doenças cardiovasculares.
Entre as frutas, os morangos são um dos fornecedores mais sérios de vitamina C. Os morangos contêm muito ferro e, portanto, aumentam a imunidade do corpo.
Os morangos também contêm muito zinco, o que tem um bom efeito na saúde reprodutiva. As cenouras são muito úteis não só porque melhoram a visão, mas também porque lutam contra as células malignas.
Sabe-se também que o beta-caroteno da cenoura contribui para a beleza da pele. No entanto, só se dissolve na gordura, por isso sirva as cenouras com azeite ou creme líquido ralado na salada.
Pimentas são muito úteis porque melhoram o metabolismo. Pimentas doces também são úteis - a luteolina, que está contida na pimenta vermelha, protege contra o envelhecimento e doenças cardíacas.
A soja é um produto muito importante para a saúde. Ele contém uma grande quantidade de lecitina e vitaminas B, que fortalecem as habilidades mentais e fortalecem o sistema imunológico.
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