2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Para ficar bonita, não basta apenas se submeter a procedimentos estéticos, mas também ingerir produtos úteis para a beleza da pele.
Em primeiro lugar, são produtos lácteos que fornecem vitamina A ao corpo. Ela é totalmente absorvida porque está contida na forma pura em produtos lácteos sem gordura.
Produtos ricos em selênio são bons para a pele. Estes são peru, atum, pão integral. O selênio é indispensável para manter o estado normal da pele.
A vitamina C é muito boa para a pele. Ajuda na formação das fibras de colágeno e melhora a condição dos vasos sanguíneos. Pode ser encontrada em pimentas, frutas cítricas, espinafre, batata e kiwi.
Os ácidos graxos poliinsaturados são essenciais para a saúde da pele. Eles são encontrados em nozes, linhaça e peixes oleosos dos mares e rios do norte.
Sob a influência desses ácidos, as membranas das células da pele são estáveis, conseguem reter a umidade e proteger os vasos sanguíneos da destruição. As células equipadas com esses ácidos são protegidas da inflamação e do envelhecimento prematuro.
A linhaça ajuda a remover toxinas e impurezas intercelulares das células, portanto, a pele pode ser renovada com sucesso.
O bom tom da pele se deve a produtos ricos em vitamina B. São berinjela, especiarias verdes, pão integral, legumes, fígado e fermento.
Morangos, mirtilos, ameixas e alcachofras são bons para a saúde da pele. O chá verde é um verdadeiro depósito de nutrientes. Ajuda a pele a ser jovem e flexível.
Ovos, sementes de girassol e azeite ajudam a pele a produzir mais colágeno.
Produtos nocivos para a pele são o café, o álcool e os cigarros, assim como os produtos fritos e fumados, bem como o chá preto forte.
Se você comer meia xícara de farinha de aveia embebida em meio copo de água todas as manhãs antes do café da manhã, à qual adicionou uma maçã cortada pela manhã, sua pele parecerá porcelana.
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