2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Recomendamos que você preste atenção à riqueza do outono e adicione frutas, vegetais e outros produtos úteis à sua dieta. Dê a si mesmo novas emoções gastronómicas e fortaleça o seu corpo com vitaminas e minerais, pois nas frutas da época se encontram em grandes quantidades.
Nas linhas a seguir, você pode ver sete dos melhores produtos sazonais para serem colocados na cesta de alimentos em setembro. Preste atenção neles!
Frutas
As frutas do outono são um depósito de vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes. Em setembro, a temporada está no início, então você terá tempo para desfrutar do sabor e do aroma dos frutos do outono. Comê-los frescos, adicioná-los a cereais e doces, preparar sobremesas e molhos com eles. Não se esqueça de guardar frutas de outono para o inverno: prepare compotas, geléias e sucos de frutas. Eles o ajudarão durante a estação de resfriados e doenças infecciosas, pois as frutas do outono fortalecem o sistema imunológico e aumentam as defesas do corpo.
Abóbora
A abóbora é a rainha do outono. Está se tornando cada vez mais popular e está se transformando de um produto exótico em um ingrediente principal em alimentos caseiros. As abóboras de diferentes variedades com uma densidade mais firme têm uma vida útil longa.
A abóbora pode ser usada para preparar uma variedade de pratos: sopas cremosas, saladas e aperitivos, guisados, purê de batatas e sobremesas. Por exemplo, em forma de forno com mel e nozes - a abóbora é uma sobremesa única!
Espinheiro-mar
O espinheiro-mar é outro alimento popular de outono que merece menção especial. Esta baga faz parte de muitos medicamentos e tem propriedades verdadeiramente milagrosas. Tem um efeito benéfico na saúde dos olhos, trato gastrointestinal, coração e vasos sanguíneos. Também normaliza o sono e acalma o sistema nervoso. Cria uma atmosfera de conforto e melhora as defesas do corpo. Beba chá de espinheiro-mar regularmente para evitar ficar doente no outono chuvoso.
Shipka
O quadril rosa é o outro sucesso da temporada de outono. Com ele você pode fazer um chá delicioso e aquecedor. Essa bebida fortalecerá o sistema imunológico e ajudará a combater resfriados. Isso se deve à rica composição de nutrientes: contém fibra alimentar, proteínas, vitaminas B, K, E, PP, ácidos orgânicos, óleos essenciais. A propósito, a roseira brava é recordista de teor de vitamina C. Essa substância está mais presente do que nos limões e nas groselhas. Adicione-o à sua dieta se quiser se manter enérgico e ativo, mesmo durante o outono.
Uvas
Amantes da uva doce, alegrem-se! Setembro é a época perfeita para ir ao mercado comprar um raminho da sua uva favorita. Este mês estão as castas mais populares nas prateleiras dos mercados e supermercados.
As uvas são boas para o corpo. Em sua estrutura possui todo o necessário para o crescimento e desenvolvimento das substâncias humanas, entre elas vitaminas K e C, cobre, potássio, fibras. As uvas melhoram as defesas do corpo, melhoram as funções do coração e dos vasos sanguíneos, acalmam o sistema nervoso e melhoram o humor.
Maçãs
Os ingleses têm um belo ditado: "Só uma maçã por dia salva de todas as doenças." E não são apenas palavras: as maçãs contêm uma elevada concentração de vitaminas, minerais, açúcares e ácidos que têm um efeito benéfico no corpo humano. Maçãs fortalecem o sistema imunológico, melhoram a digestão, purificam o corpo de toxinas e toxinas. Setembro - a estação dessas frutas maravilhosas. As maçãs também podem ser assadas, adicionadas a saladas ou cereais.
Melões e melancias
Os melões e as melancias continuam, sem dúvida, os favoritos do outono. Se em agosto ainda havia o risco de não comprar frutas maduras, em setembro ele é minimizado. As melancias e melões mais açucarados e suculentos agora são vendidos nos mercados.
Ao escolher as frutas, preste atenção na aparência. As melancias e melões devem estar livres de danos visíveis e amassados. Não compre frutas com rachaduras - através delas as bactérias podem entrar na polpa e formar microorganismos nocivos.
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Os produtos sazonais são mais frescos, naturalmente maduros e colhidos na altura certa, pelo que apresentam um sabor e aroma muito mais ricos e um maior valor nutritivo. O consumo das safras de frutas e vegetais também mantém as necessidades nutricionais naturais do nosso corpo e cria uma diversidade equilibrada em nossa dieta ao longo do ano.
Os Produtos Mais úteis
As maçãs são reconhecidas como um dos produtos mais úteis. É por isso que existe um ditado em muitos países que se você comer uma maçã por dia, o médico não terá um emprego. Se você comer apenas uma maçã por dia, reduzirá significativamente o risco de contrair Alzheimer.
Os Produtos Orgânicos Mais Importantes Que Precisamos Comprar
Nas últimas duas décadas, os consumidores tornaram-se cada vez mais céticos quanto à qualidade dos alimentos no mercado. Isso tem levantado muitas questões sobre o uso generalizado de pesticidas e seus resíduos nos produtos finais. Por esta razão, muitas pessoas estão se voltando para a nova moda da nutrição - os alimentos orgânicos.
Agora é Mais Fácil Comprar Produtos Lácteos Diretamente Dos Agricultores
Novas isenções na Portaria para entregas diretas de produtos de origem animal irão facilitar significativamente a compra de bens diretamente dos agricultores sem intermediários, relatou a btv. De acordo com as novidades, poderemos comprar leite in natura, trazendo nossa própria mamadeira de casa, e não necessariamente do agricultor-produtor, como era antes.
Por Que Produtos Orgânicos São Mais úteis
Produtos orgânicos são produtos produzidos, processados e armazenados sem o uso de fertilizantes inorgânicos, hormônios, antibióticos e substâncias promotoras de crescimento. Para que um produto seja considerado um processo orgânico de sua produção e armazenamento, ele deve ser certificado.
