2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Dietas e bebidas geralmente não andam de mãos dadas. O álcool pode adicionar alguns quilos ao seu peso. E você certamente não quer isso, especialmente após o fim de uma dieta extenuante.
Não se preocupe mais. Nossos especialistas recomendam as seguintes bebidas que você pode consumir com segurança, sem estragar sua cintura.
1. Cerveja - as pessoas que estão de dieta estão preocupadas com a cerveja porque ela é rica em calorias. Mas, nos últimos anos, as cervejas têm sido produzidas em bebidas ultraleves, como a cerveja Ultralight, que contém menos de 3% de álcool do que a cerveja normal, que contém em média 4,5% de álcool.
2. Vinho tinto - os especialistas dizem que o vinho tinto não vai engordar, contanto que você não exagere. Eles recomendam um copo para mulheres e no máximo dois para homens.
Se você quiser beber vinho no jantar, evite comer macarrão, pão ou arroz, pois aumenta a ingestão de calorias. Em vez disso, escolha carnes leves e vegetais ricos em amido.
3. Champanhe e vinho gaseificado - não diferem dos vinhos não gaseificados em termos de calorias. e isso é quase 20 calorias por onça (cerca de 30 ml). Mas o que os diferencia é a espuma. Quando você coloca em um copo e quando a espuma desaparece, menos líquido permanece e menos calorias permanecem.
4. Mojito - é a bebida preferida dos cubanos e é considerada uma boa alternativa aos coquetéis de frutas e refrigerantes. Mojito é uma combinação de rum, menta e suco de limão, guarnecido com refrigerante. O melhor de tudo é que contém apenas uma colher de chá de açúcar. A hortelã-pimenta é útil para dores abdominais e no peito.
5. Martini - você sempre pode escolher um martini porque é uma mistura de gim e vodka com azeitonas ou limão e é um coquetel de baixa caloria.
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