2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Toda fruta ou legume deve ser comida na época certa, não há controvérsia sobre isso. E o que é mais característico do outono? Também, sem dúvida, esta é a abóbora. Rico em vitaminas A, C e B e livre de gordura e colesterol, é um dos alimentos mais saudáveis para comer no outono.
Infelizmente, muitos de nós estamos acostumados com isso preparar a abóbora com muito açúcar ou creme de alto teor de gordura. É lógico que, preparada dessa forma, suas calorias já estejam subindo dramaticamente.
É por isso que aqui decidimos compartilhar com vocês duas opções não tão populares para cozinhar abóbora, que são doces e boas para sua saúde. Esses úteis doces tentações de outono com abóbora são um verdadeiro deleite para jovens e idosos!
Abóbora recheada
Ouvimos dizer que a abóbora pode ter uma variedade de recheios e ser assada inteira. Você pode até fazer kapama na abóbora, mas aqui ainda escolhemos apenas doces tentações com abóboraque não são apenas deliciosos, mas também úteis. Por ocasião do útil, excluiremos a abóbora recheada com delícia turca, que também é muito saborosa, mas tem tantas calorias que não a podemos incluir no nosso menu de receitas úteis.
Por outro lado, pode-se rechear a abóbora com uma mistura de nozes e frutas secas e, como adoçante, usar apenas mel, e em pequenas quantidades.
Pegue um pequeno violino de abóbora. Para isso, você só precisa da parte inferior do monte, que é lavada e esculpida. Em uma tigela, misture cerca de um copo e meio de nozes de sua escolha (amêndoas, nozes, avelãs, castanhas de caju, etc.), que devem ser levemente trituradas e cerca de 2 colheres de chá. frutas secas novamente à sua escolha (damascos, tâmaras, figos, pêssegos, frutas vermelhas, etc.), adicione um pouco de mel (não mais de 3 colheres de sopa) e canela.
Mexa a mistura, encha a abóbora com ela, cubra com papel alumínio e leve ao forno por cerca de 2 horas a 200 graus. Retire o papel alumínio e deixe assar por mais 40 minutos, assim você não só terá uma sobremesa deliciosa, mas pelos ingredientes saudáveis como mel, frutas secas e nozes, ela também será útil.
Bolos de abóbora saudáveis com aveia
Para esta receita de sobremesa de abóbora, você precisa de cerca de 200 g de abóbora já assada, 1 colher de chá. frutas secas picadas à sua escolha e 1 colher de chá. nozes moídas.
Em uma tigela grande, amasse uma abóbora, acrescente 1 purê de banana, frutas secas, amendoim, algumas colheres de sopa de óleo de coco e 1 colher de chá. aveia à qual você adicionou meio pacote de fermento em pó.
Sove a massa, forme biscoitos de abóbora, que são assados em forno pré-aquecido a 180 graus. Para evitar a lavagem completa da assadeira depois, é bom cobrir com papel manteiga e arrume os biscoitos, deixando espaço suficiente entre eles. Apreciar!
Recomendado:
Perca Peso Facilmente Com Abóbora Assada No Outono
Em nosso desejo de perder peso, muitas vezes recorremos a dietas drásticas que estão longe de ser saudáveis ou boas para nossa saúde. No entanto, seguindo algumas regras simples e comendo alimentos mais saudáveis, você poderá perder peso com facilidade.
Dia Da Abóbora: Tentação De Outono Com Incríveis Benefícios à Saúde
Quando abóboras amadurecer e aparecer nos mercados, significa que o inverno se aproxima com força total e devemos cuidar do suprimento de vitaminas do nosso corpo. Pouco antes do Halloween, em 26 de outubro, comemoramos dia de abóbora . Então, vamos falar sobre por que é importante ter essa comida de outono em nosso cardápio e até mesmo deixar alguma outra abóbora no armário para o inverno.
Tentações Culinárias Com Batata Doce
A batata-doce ou a batata-doce não diferem muito das comuns na forma como são preparadas. A batata-doce é um tipo de batata-doce. No entanto, não é uma batata real e pertence a uma espécie separada. A grande e saborosa raiz da batata-doce é originária dos trópicos da América.
Cogumelo Com Aroma De Outono: Aroma De Outono
O cheiro de outono é um membro da família Tricholomataceae (cogumelos de outono). Na Bulgária, também é conhecido pelos nomes Um quebra-nozes comum , Sivushka e Cotovia . Se você está em outro país e tem que falar algo sobre este cogumelo, é bom saber que em inglês ele se chama Clouded agaric, em alemão - Nebelkappe, e em russo é Govorushka seraya.
Tentações úteis De Outono Com Abóbora
Já estamos no meio da estação mais alaranjada e colorida do ano - o outono. E como pode não nós associamos outono com abóboras - inumeráveis e resplandecentes em cores ígneas? As belezas da estação encantam não só os olhos, mas também o estômago.
