2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Existem produtos que são saudáveis em si, mas se queremos perder peso, devemos esquecê-los por um tempo - pelo menos até perdermos peso.
Isso é seco em primeiro lugar. Arroz, algas marinhas, frutos do mar - à primeira vista, a culinária japonesa é ideal para quem quer engordar. Mas, na verdade, muitos dos rolos populares contêm queijo gorduroso e maionese.
Durante a dieta devemos esquecer todos os pratos japoneses e chineses que contenham fritos. A dieta não nos permite amontoar frutas secas.
Eles são extremamente úteis, mas você não pode comer mais do que um punhado por dia. Infelizmente, às vezes os produtores de frutas secas adicionam açúcar, o que os torna muito ricos em calorias.
Produtos de grãos inteiros também devem ser limitados. A farinha, seja de grão branco ou integral, ainda contém muitos carboidratos, então esqueça isso durante uma dieta. Nosso foco é o pão integral.
Sucos naturais e chás gelados engarrafados também não são adequados para perda de peso. Eles contêm muito açúcar ou adoçantes artificiais, é melhor se concentrar no chá sem açúcar e frutas frescas.
É ainda melhor se, em vez de beber sumo, comer apenas a fruta de que pretende espremê-lo. A fruta contém muitas fibras úteis que ajudam a engordar.
Esqueça as saladas de croton. Eles são os principais inimigos da silhueta elegante. Concentre-se em vegetais frescos, aromatizados apenas com suco de limão e um pouco de azeite.
Saladas e molhos de espaguete também devem ser esquecidos. Eles contêm muito creme, aromatizantes e intensificadores. Coma espaguete com molho de tomate e um pouco de parmesão e saladas - sem molho ou com um pouco de azeite e suco de limão.
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Alimentos Não Saudáveis à Base De Plantas
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Os Vegetais Mais Saudáveis e Saudáveis
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