2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Eles começaram Jejuns de páscoaquais são os jejuns mais longos do ano. Eles terminam em 4 de maio e a Páscoa cai no dia seguinte.
Segundo a medicina, os dias de jejum são, na verdade, um período de descarga física, pois durante esse tempo o corpo fica limpo das toxinas acumuladas. Isso é saudável para as pessoas, além da busca por uma vida mais tranquila e pela harmonia nos relacionamentos.
Use uma dieta moderada que não prejudique seu corpo com as substâncias necessárias. Satisfaça suas necessidades nutricionais não aderindo ao jejum estrito e limitando a carne e seus derivados. Ao mesmo tempo, isso está muito próximo de uma dieta de precaução para problemas cardiovasculares e de sobrepeso.
Consumo de álcool em Quaresma só é permitido nos finais de semana. Vinho e cerveja são permitidos. Pequenas quantidades de vinho contêm antioxidantes benéficos e a cerveja é rica em vitaminas B.
O seguinte também é permitido durante a postagem:
Macarrão sem ovos e pão (só pão magro), mingaus sem queijo.
Azeite, azeitonas, azeites e margarinas à base de vegetais, embora estes últimos não sejam alimentos úteis para a saúde.
Legumes e produtos de soja. As leguminosas são: feijão, ervilha, lentilha, arroz.
Frutas e vegetais frescos e secos em lata.
Mel, açúcar, compotas e várias marmeladas.
Picles e doces magros.
Café, chá, boza e refrigerantes.
Halva e manteiga de amendoim, amendoim e tahine de gergelim.
Você pode obter a proteína necessária de leguminosas, nozes e sementes. Forneça as vitaminas que estão em sua carne por meio do uso cuidadoso de vitamina B12. Passe a ferro a vitamina C, bem como a partir de ervilhas, couve-flor, pimentão, repolho, urtiga, beterraba, cebola e azeda, frutas cítricas e maçã.
Os substitutos do cálcio que o corpo não recebe por falta de leite e seus produtos são pães integrais, urtigas, leguminosas, nozes, espinafre e frutas secas.
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Alimentação Saudável Durante O Jejum Da Páscoa
A alimentação saudável durante a Páscoa da Quaresma é uma questão muito importante, porque a Quaresma cai em um momento muito difícil para o corpo - a transição do inverno para a primavera, quando todos os processos vitais são reajustados. Para não prejudicar o organismo e o jejum para melhorar a saúde, devemos estar atentos à alimentação durante este período.
Menu Saudável Durante O Jejum
A maioria dos especialistas acredita que o jejum é a maneira ideal de limpar o corpo humano. Ao mesmo tempo, está provado que muitas pessoas durante o jejum decidem que após perder alimentos como carne, queijo, queijo, etc., inevitavelmente perderão peso e esquecerão de si mesmas durante as refeições.
Fontes De Proteína Durante O Jejum
O post é um período especial na vida espiritual dos crentes. É uma grande oportunidade de falar de todo o coração com Deus e consigo mesmo. Sem o profundo componente espiritual, o jejum se torna uma dieta simples e não a mais benéfica para sua saúde.
Almôndegas De Feijão E Lentilha Para O Jejum De Páscoa
São leves, nutritivos e terrivelmente saborosos. Eles são feitos de forma fácil e rápida, ah Jejuns de páscoa é o seu tempo. Mas não só porque almôndegas de feijão e lentilha são tão apetitosos que você certamente vai querer experimentá-los novamente em qualquer época do ano.
Para Que é O Jejum Da Páscoa?
O longo jejum da Páscoa começou em 2 de março e vai durar até 19 de abril, quando os cristãos ortodoxos celebram a Páscoa em 2020. Via de regra, apenas produtos vegetais são consumidos durante o jejum, pois alimentos de origem animal não são permitidos (com algumas pequenas exceções em certas datas).
