2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O longo jejum da Páscoa começou em 2 de março e vai durar até 19 de abril, quando os cristãos ortodoxos celebram a Páscoa em 2020. Via de regra, apenas produtos vegetais são consumidos durante o jejum, pois alimentos de origem animal não são permitidos (com algumas pequenas exceções em certas datas).
Quais são os benefícios do jejum na Páscoa? Veja nas seguintes linhas:
O jejum traz muitos benefícios. Em primeiro lugar, é um ritual que nos ensina a conviver com o pequeno, a desfrutar das coisas mais simples, a ser humildes. O jejum nos ajuda desistir de bens materiais e prazeres carnais. Para purificar nossos pensamentos, alma e corpo. A adesão a uma dieta baseada em vegetais ajuda a perder peso e purificar, a retardar o processo de envelhecimento, a fortalecer o sistema imunológico.
Claro, ao embarcar em uma postagem, você precisa estar ciente de algumas regras. Apesar da mudança em nossa dieta, não devemos nos privar de nutrientes úteis e da luz solar, porque eles são importantes para o nosso corpo.
Se você planeja jejuar apenas com macarrão, é melhor desistir. Desta forma, você não perderá peso nem fortalecerá seu corpo. No máximo, para obter o efeito oposto.
O que precisamos comer para ser jejum de páscoa útil?
Alimentos verdes
Na primavera temos muitas verduras com folhas frescas e seria uma pena não aproveitá-las. São ricos em nutrientes e possuem alta concentração de antioxidantes, mas também vitaminas e minerais. Além disso, são alcalinos e ricos em fibras, o que nos ajuda a eliminar toxinas e gorduras com mais facilidade.
Fontes vegetais de cálcio
Muitos se queixam de deficiência de cálcio durante o jejum. Nesse caso, pegue mais sementes de gergelim! É a melhor fonte de cálcio vegetal. Precisamos de duas colheres de chá de sementes cruas por dia para compensar a falta de fontes de leite. Você pode comê-los no café da manhã ou adicionar a saladas e pratos principais.
Precisamos de proteína
Eles são encontrados nas plantas: feijão, lentilha, ervilha, cogumelos, soja e quinua, que são excelentes fontes vegetais de proteína. Portanto, certifique-se de ter uma dessas proteínas "verdes" em sua dieta todos os dias.
Quem não deve jejuar?
Acontece que mulheres grávidas e pessoas com doenças não deveriam observar o jejumpois precisam de uma dieta especial e de um cardápio variado todos os dias. Para eles, uma mudança drástica na dieta pode ser desfavorável.
Recomendado:
Alimentação Saudável Durante O Jejum Da Páscoa
A alimentação saudável durante a Páscoa da Quaresma é uma questão muito importante, porque a Quaresma cai em um momento muito difícil para o corpo - a transição do inverno para a primavera, quando todos os processos vitais são reajustados. Para não prejudicar o organismo e o jejum para melhorar a saúde, devemos estar atentos à alimentação durante este período.
Almôndegas De Feijão E Lentilha Para O Jejum De Páscoa
São leves, nutritivos e terrivelmente saborosos. Eles são feitos de forma fácil e rápida, ah Jejuns de páscoa é o seu tempo. Mas não só porque almôndegas de feijão e lentilha são tão apetitosos que você certamente vai querer experimentá-los novamente em qualquer época do ano.
Ideias Para Páscoa Cozida Páscoa
Além do kozunaka e dos ovos, um atributo tradicional eslavo da mesa da Páscoa é a Páscoa cozida. A maneira mais fácil é preparar a Páscoa crua. Passe por uma peneira um quilo de queijo cottage. Misture 100 gramas de creme de leite com 150 gramas de açúcar ou açúcar em pó.
Como Comer Durante O Jejum Da Páscoa
Eles começaram Jejuns de páscoa quais são os jejuns mais longos do ano. Eles terminam em 4 de maio e a Páscoa cai no dia seguinte. Segundo a medicina, os dias de jejum são, na verdade, um período de descarga física, pois durante esse tempo o corpo fica limpo das toxinas acumuladas.
Eles Verificam Ovos, Cordeiro E Bolos De Páscoa Em Massa Para A Páscoa
Enormes inspeções temáticas em conexão com o próximo grande feriado cristão da Páscoa lançaram a Agência de Segurança Alimentar da Bulgária. Especialistas do Departamento de Controle de Alimentos realizarão inspeções não programadas em diversos estabelecimentos.
