2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
datas eles são provavelmente um dos alimentos mais doces do planeta. Mas mesmo aquelas que são consideradas uma das frutas mais saudáveis têm efeitos colaterais. Dados os altos níveis de açúcar que contêm, deve-se limitar seu consumo para escapar do açúcar elevado no sangue.
Embora as tâmaras sejam ricas em fibras, que ajudam na missão de perder peso, há vários fatores que as tornam um alimento não adequado para perder peso. Qualquer produto com baixa densidade energética (calorias por grama) desempenha um papel importante em ajudá-lo a perder peso sem fornecer muitas calorias.
Mas o cenário é diferente no caso de datas. Eles têm quase o dobro do valor energético de outros alimentos de baixa densidade energética. As tâmaras também são ricas em calorias em comparação com a maioria das outras frutas.
O alto teor de fibra das tâmaras é conhecido por sua capacidade invencível de prevenir doenças cardíacas e diabetes tipo 2. A fibra nada mais é do que carboidratos vegetais que não são digeridos pelo corpo. Esses carboidratos não digeridos ajudam a manter os movimentos intestinais suaves. No entanto, quando você ingere muita fibra, elas causam dor de estômago.
Alimentos ricos em frutose ajudam com os gases estomacais, e as tâmaras são bem conhecidas por seu alto teor de açúcar nas frutas.
Alimentos ricos em fibras também podem causar diarreia. Caso você tenha o hábito de adicionar muitas fibras à sua dieta, há uma chance de que você tenha problemas de estômago.
Para a saúde bucal, a qualidade e a quantidade de alimentos açucarados não são tão preocupantes em comparação com a frequência com que você consome tais produtos. Portanto, esteja atento a esse sério efeito colateral das datas.
Para os bebês, as datas são incrivelmente difíceis de digerir. Quando seus dentes e intestinos ainda não são fortes o suficiente para se alimentar de frutas como tâmaras, a melhor coisa a fazer é simplesmente não dar a seu bebê esses ingredientes.
As tâmaras são doces, saborosas e bastante tentadoras, mas o seu consumo deve ser moderado - até 4 peças por dia para gozar de boa saúde.
Recomendado:
É Por Isso Que Você Nunca Deve Comer Batatas Verdes
Você sabia que as batatas verdes não devem ser consumidas. Mesmo aqueles que estão abundantemente cobertos com brotos devem ser evitados. Embora se possa pensar que devemos evitá-los por causa de seu sabor desagradável, a verdade é que podem ser extremamente prejudiciais.
É Por Isso Que Você Deve Parar De Comer Peito De Frango Com Listras Brancas
Sem dúvida, o frango é uma das carnes mais populares do mundo. É aceito por todas as culturas e está integrado em todas as culinárias, proporcionando uma gama inimaginável de deliciosas receitas. Na verdade, muitas pessoas preferem o frango a outros tipos de carne porque pensam que é menos gorduroso e pesado e, portanto, muito mais saudável.
É Por Isso Que Você Deve Comer Cebola Todos Os Dias
Diz a lenda que a procissão de casamento em algumas nações do sul foi liderada por um noivo que orgulhosamente usava uma coroa de cebolas ao redor do pescoço - um símbolo do bem-estar das famílias jovens. Como essa tradição se originou?
As Uvas Podem Ser Perigosas! Veja Por Que Você Deve Ter Cuidado Com Isso
Estes frutos suculentos são um dos snacks mais saborosos, fartos e ligeiros que alguma vez encontrará. Sem dúvida, as uvas trazem muitos benefícios à saúde do nosso corpo, mas há um lado sombrio que poucos suspeitam. Alergia a uvas é uma condição rara, mas é o problema mais sério que essa fruta pode causar.
Bebidas Perigosas No Verão - Aqui Está O Que Você Deve Ter Cuidado
É verão e nossas temperaturas estão chegando mais. No entanto, o calor é muito mais perigoso se o exagerarmos com bebidas nocivas. A ingestão de líquidos é especialmente importante em dias quentes, mas nem todos são adequados. Álcool, cafeína e bebidas energéticas - devem ser reduzidos ao mínimo no verão.
