2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Para não perder o seu precioso tempo no combate à tosse, febre e rinorreia, siga as seguintes dicas, graças às quais poderá salvar-se da doença.
Coma comida picante. Experimente pimentas vermelhas ou verdes quentes ou outros alimentos picantes. Alimentos apimentados têm efeito antiviral.
Quanto ao cardápio, é importante destacar as folhas verdes dos vegetais (como espinafre e alface) e frutas cítricas (como laranja e toranja). Esses alimentos fornecem vitaminas e minerais que estimulam o sistema imunológico e ajudam o corpo a combater infecções.
Alguns alimentos são extremamente úteis para a tosse. O consumo de cebola crua, por exemplo, ajuda a facilitar a expectoração e a aliviar a tosse.
E raízes de açafrão são recomendadas para tosse seca. Uma tigela de suco de uva misturada com uma colher de chá de mel também alivia a tosse. O alho é um remédio super eficaz contra a tosse forte e irritante.
Para se proteger de uma doença viral, é necessário evitar alimentos fritos e processados. Seu corpo é o que você o alimenta.
Se você consumir produtos não saudáveis, você o torna suscetível a doenças. Portanto, enfatize frutas e vegetais frescos para fortalecer a resistência do corpo.
Além disso, não se esqueça de ter uma boa noite de sono. O sono regular está diretamente relacionado ao funcionamento do sistema imunológico. Enquanto você dorme, seu cérebro descansa e seu corpo usa o tempo para "recarregar" e combater infecções.
O exercício regular também fortalece as defesas do corpo. Mesmo uma caminhada de meia hora tem um efeito notável. Esportes regulares reduzem a chance de pegar gripe em até 50%.
A aromaterapia também tem um bom efeito preventivo contra resfriados. A inalação de fragrâncias pode ser extremamente eficaz para liquefazer as secreções e reduzir a irritação. A inalação de óleos essenciais estimula os pulmões a se livrar do muco.
Recomendado:
Meio Litro De Cerveja Por Dia Diminui A Pressão Arterial
Independentemente da estação, o álcool deve ser consumido com moderação. No verão, porém, para muitas pessoas dificilmente haverá um dia em que não abram uma cerveja gelada e a bebam. Durante os meses mais frios, o grau da cerveja também é mantido pela cerveja escura.
Cher Recusa Pão E Abacate, Perde Meio Quilo Por Dia
Se ela decidir se livrar dos anéis em excesso, a diva do pop Cher desistirá completamente dos alimentos que ela come regularmente. Enquanto ela se acalma, a vencedora do Oscar esquece o sal, açúcar, álcool, pão e farinha por seu papel no filme Lunáticos.
Queime Gordura Por Meio De Nutrição Adequada
Comer todos os alimentos leva à produção de energia, mas nenhum deles queima gordura. A gordura só pode ser queimada com muito suor e nutrição adequada. No entanto, certos alimentos, como parte de uma dieta saudável em geral, podem melhorar a perda de peso e seus níveis de energia.
Coma Meio Abacate Por Dia - Não Mais! é Por Isso
Meio abacate é a dose diária permitida da fruta útil. Se você decidir não seguir esta disposição, você arrisca seu peso. O abacate se tornou uma das frutas mais populares nos últimos anos. Além de ser um ótimo complemento para qualquer salada, é também um ingrediente principal de nosso Guacamole favorito.
Você Descobrirá O Que Há De Mais Importante Sobre A Culinária Russa Por Meio Desses Pratos
Cozinha nacional russa é original e característico como qualquer outro. É formado sob a influência de fatores naturais, sociais, econômicos e históricos. Como uma das cozinhas mais coloridas do mundo, a russa tem uma característica principal - o uso de uma abundância de produtos culinários.
