2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A nutrição durante a amamentação é extremamente importante. O que você recebe passa para o leite materno e é passado para o seu bebê. Portanto, cada mordida e cada gole em seu menu devem ser pesados até o desmame do bebê.
A amamentação é um processo que beneficia você e seu bebê. É muito importante para a saúde dos seus seios. Por um lado, tem a capacidade de prevenir a mastopatia e o câncer de mama e, por outro, ajuda a perder peso mais rápido. Durante a amamentação, cada mulher deve consumir 400-500 calorias a mais por dia do que antes da gravidez.
Durante a amamentação, devido aos seus efeitos nocivos, existem alimentos que devem ser retirados totalmente do seu cardápio.
Alimentos proibidos para mães que amamentam:
Café e bebidas com cafeína
Qualquer bebida estimulante desse tipo, mesmo o chá forte, passa diretamente para o leite materno. Isso pode causar ansiedade na criança e impedi-la de adormecer. Durante a amamentação, esses produtos são proibidos.
Refrigerantes
Eles são uma causa comum de dores de estômago. E assim como eles trazem esses negativos para você, eles os causam para o bebê.
Repolho, feijão
Esses alimentos também incham o estômago e causam certo mal-estar. Se você não quer que seu filho chore de cólica a noite toda, esqueça.
Especiarias picantes, cebola, alho, pimenta
Especiarias fortes dão imediatamente um sabor ao leite, que a criança definitivamente não gostará. Ele pode até se recusar a comer. Portanto, não consuma esses alimentos durante a gravidez.
Cigarros
É bom acabar com esse hábito prejudicial no início da gravidez, pois fumar é o maior inimigo do desenvolvimento do homenzinho. Não deve reiniciá-lo durante a amamentação, pois a nicotina vai diretamente para o leite materno e para o corpo do seu bebê.
Álcool
Também completamente proibido durante a gravidez, durante a amamentação você só pode comprar pequenas quantidades de álcool se não amamentar nas próximas horas. É bom tirar um pouco do leite depois de consumir álcool e não dar ao bebê.
Medicação
Todos os medicamentos tomados podem alterar o leite materno. Durante a amamentação, é bom evitar medicamentos, até analgésicos, para não prejudicar o bebê. Se necessário, consulte o seu médico com antecedência.
Recomendado:
Alimentos Proibidos Para Refluxo
O refluxo é um problema do sistema digestivo. Causa irritação no revestimento do sistema digestivo como resultado da ingestão de alimentos. Hoje em dia, cada vez mais pessoas sofrem deste problema. De um modo geral, o refluxo significa o retorno do suco gástrico ao esôfago.
Alimentos Proibidos Para úlceras E Gastrite
A gastrite é uma inflamação do revestimento do estômago, geralmente causada pelo aumento da secreção de suco gástrico. Essa condição pode ser causada por uma infecção existente por bactéria - Helicobacter pylori, a presença de sucos biliares do duodeno, bem como a ingestão de certos alimentos e bebidas.
Frutas E Vegetais Adequados Para Mães Que Amamentam
Amamentação não é um trabalho fácil. Quase todas as mulheres tomam leite materno após o parto, mas a prática mostra que poucas pessoas conseguem alimentar seus bebês apenas com leite milagroso. As razões para interromper a amamentação podem ser várias, incluindo estresse, estado mental, depressão pós-parto.
Alimentos Proibidos Para Hipertensão
Pressão alta, etc. a hipertensão atinge grande parte da população. Essa condição é conhecida como assassino silencioso porque geralmente apresenta sinais e sintomas pequenos e imperceptíveis. Um estilo de vida que inclui dieta adequada e exercícios reflete no controle da pressão arterial.
Nutrição Para Mães Que Amamentam
Além de alimentos especiais que aumentam a produção de leite materno, as mães que amamentam não precisam seguir uma dieta rígida durante a amamentação. Seus corpos produzem leite de alta qualidade, independentemente da dieta da mãe. No entanto, durante o período de amamentação, certifique-se de ingerir calorias suficientes (2.
