2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As mulheres suecas são conhecidas por sua beleza excepcional, corpos com as proporções certas e uma tez fresca e suculenta, de que desfrutam até a velhice. Como eles, os homens suecos são altos, bonitos e atléticos. Apesar do fato de que a Suécia tem um dos climas mais severos e hostis do mundo.
A saúde e beleza excepcionais dos suecos não são fenômenos isolados, mas intimamente relacionados a certos elementos da dieta diária sueca. A afirmação é de Paavo Airola, nutricionista de renome mundial, defensor da medicina natural. Segundo ele, o segredo do rejuvenescimento está em vários elementos-chave do cardápio sueco:
1. Rosa Mosqueta. Na Suécia, eles têm sido usados há séculos e sempre foram uma parte essencial da comida tradicional sueca. A roseira brava, com exceção de uma única espécie, é a fonte natural mais rica de vitamina C. Eles contêm 20 a 40 vezes mais vitamina C do que as laranjas. Eles também são ricos em vitamina P, assim como em muitas outras vitaminas e minerais.
2. Colágeno - a chave para a juventude eterna. Por que a roseira é tão importante para a saúde e longevidade? O processo de envelhecimento e as alterações degenerativas da pele - rugas, flacidez, descoloração e outros - são causados por alterações fisiológicas no colágeno - o cemento intercelular que funde todas as células e tecidos do corpo. A deterioração é principalmente devido à deficiência de vitamina C nos tecidos. A quantidade necessária de vitamina C na dieta mantém o colágeno forte e elástico, o que resulta em uma pele firme e esticada e uma tez agradável e suave.
3. Whey - segredo rejuvenescedor número três da Suécia. O soro de leite é o líquido que permanece depois que o queijo é feito a partir do leite. Na maioria dos países, é geralmente descartado ou vendido como um subproduto da nutrição animal. Na Suécia, entretanto, o soro nunca é desperdiçado. É um alimento nacional. É desidratado e transformado em queijo de soro de leite e manteiga.
Nossos intestinos são o lar de bilhões de bactérias que ajudam o sistema digestivo a decompor os alimentos e a absorver os nutrientes. Para uma saúde ideal, é extremamente importante ter sempre um suprimento abundante dessas bactérias benéficas.
Os produtos lácteos, como o soro de leite, ajudam a alimentar as bactérias acidófilas e bífidas no intestino e previnem o desenvolvimento de bactérias putrefativas que levam ao auto-envenenamento. O soro de leite, que contém lactose, é o melhor alimento natural para essas bactérias.
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