2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Recentemente, uma das tendências da moda em nutrição é o consumo de hambúrgueres úteis. Este ano, os hambúrgueres de peru se tornaram um sucesso em alguns países, pois o peru contém menos calorias do que o frango. Os hambúrgueres úteis também se caracterizam por uma grande quantidade de vegetais e pela falta de molhos gordurosos à base de maionese.
Os petiscos mais modernos e requintados deste ano são os redondos. Não importa se eles são frios ou quentes, eles devem ter forma esférica.
Falafels, bolinhos de queijo, queijo amarelo, frango ou peixe, bolinhos de arroz - tudo isto é o favorito deste ano na área da nutrição. São fáceis de preparar, têm uma boa aparência e são fáceis de consumir.
Os cafés da manhã modernos não são mais muesli, embora forneçam energia e tom para o dia todo. Granola está na moda. Surgiu há cem anos quando um médico assava cereais no forno e os comia com leite fresco. Ele tentou vender sua invenção, que chamou de granola, mas sem sucesso.
Hoje, a granola é a preferida dos nutricionistas, assim como de quem quer emagrecer e comer algo saboroso. Você pode fazer sua própria granola. Ingredientes: 4 colheres de sopa de aveia, 1 xícara de mistura de nozes diferentes, finamente picada, um pouco de lascas de coco, 1 colher de chá de canela, uma pitada de sal, meia xícara de mel, meia xícara de passas ou frutas secas picadas.
Todos, exceto os frutos secos, são misturados e colocados em uma assadeira em papel manteiga. Asse em forno pré-aquecido a 180 graus. Mexa até que a aveia esteja dourada. Retire do forno, acrescente as passas e as frutas secas e deixe esfriar, mexendo de vez em quando. Despeje em uma caixa e guarde na geladeira.
A comida de dedo, em outras palavras, comer o dedo, também está em voga. No entanto, é adequado apenas para encontros com amigos, não para jantares formais ou românticos.
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