2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os produtos lácteos são um dos mais apreciados por milhões de pessoas em todo o mundo e também são uma fonte valiosa de várias vitaminas, minerais e oligoelementos importantes para a nossa saúde. Bebidas acidofílicas eles não são muito conhecidos, mas, por outro lado, estão apenas começando a ganhar popularidade entre os jovens que levam um estilo de vida saudável.
Essas bebidas úteis são obtidas pela fermentação do leite de vaca, que passou por pasteurização preliminar com bactérias especiais.
Bebidas acidofílicas - a essência para que são úteis
Produção em massa de leite acidófilo e bebidas começou há mais de 30 anos e ganhou escala industrial em quase 16 países. No processo de produção, o leite de vaca pasteurizado fermenta a 32 ° C por 10 horas ou mais.
Valor energético de 100 ml de leite acidodil
- conteúdo calórico - 57 kcal;
- proteína - 2,8 g;
- gordura - 3,2 g;
- carboidratos - 3, 8 g;
- lactose - 3,8 g;
- sacarose - 0 g;
- água - 88 g;
- ácidos orgânicos - 1 g.
Composição vitamínica de bebidas acidofílicas
- retinol (vitamina A);
- betacaroteno;
- tiamina (vitamina B1);
- riboflavina (vitamina B2);
- ácido ascórbico (vitamina C).
Composição mineral de bebidas acidofílicas:
- sódio (Na);
- potássio (K);
- cálcio (Ca);
- magnésio (Mg);
- fósforo (P);
- ferro (Fe).
Uma grande vantagem de bebidas acidofílicas úteis é facilmente assimilado por pessoas com intolerância à lactose. Eles também contêm uma grande quantidade de vitaminas e oligoelementos. As propriedades do leite acidofílico são perfeitamente equilibrados, de modo que a quantidade de nutrientes corresponde de maneira ideal às necessidades do nosso corpo.
além disso bebidas saudáveis restaura a imunidade, sacia a sede e o apetite sem prejudicar a saúde e também não sobrecarrega o corpo com as chamadas calorias vazias. É recomendável bebê-los para se recuperar de lesões e doenças graves, estresse e fadiga.
As únicas contra-indicações relativas para o uso de bebidas acidofílicas úteis são as doenças do estômago, bem como a acidez elevada. Nestes casos é necessário consultar um médico, que avaliará as doses individuais de ingestão, de forma a não causar o agravamento destas condições.
O máximo dose diária de leite acidofílico e bebidas é de 2 litros e, em caso de desconforto, deve reduzir gradualmente a quantidade consumida para determinar o seu volume pessoal permitido.
Quais são os benefícios das bebidas acidofílicas para homens e mulheres?
1. Suas propriedades benéficas ajudam a reduzir os danos da microflora indesejada, substituindo-a por uma espécie de bactérias ácido lácticas naturais para o nosso corpo, que desempenham uma função protetora;
2. Funciona bem na pele, ajudando a minimizar a inflamação e vermelhidão, podendo ser usado externamente para máscaras faciais;
3. As muitas vitaminas e minerais na composição dessas bebidas melhoram a função reprodutiva em homens e mulheres;
4. Fenilalanina, que é encontrada em bebidas acidofílicas é um aminoácido essencial com efeito calmante no sistema nervoso. Os benefícios são óbvios, a saber - o sono é normalizado e o humor melhora;
5. Reduz o risco de câncer de estômago e intestinos, pois um fato interessante é que os benefícios para os homens nesse quesito são muito maiores;
6. Eles ajudam a aliviar a ressaca, então todas as toxinas são neutralizadas e a síndrome dessa condição passa muito rapidamente.
Com a idade, a saúde humana enfraquece, de modo que as doenças crônicas gradualmente vêm à tona, mas novas são adicionadas. Particularmente perigoso para as pessoas, neste caso, é a diminuição da densidade óssea, pois o metabolismo ósseo muda e a fragilidade do esqueleto freqüentemente leva a lesões graves.
Para fins profiláticos, é importante tomar produtos ricos em cálcio e, se necessário, uma série de medicamentos são prescritos para atender a essa necessidade do organismo. Dado o alto teor deste oligoelemento nas bebidas acidofílicas, são altamente recomendados para idosos, pois têm um efeito muito bom na saúde.
Os benefícios das bebidas acidofílicas para o nosso corpo são realmente fantásticos, pois são um suplemento natural que preenche as nossas necessidades de várias vitaminas, minerais e oligoelementos.
E para outro efeito positivo extremamente forte sobre a saúde, experimente este leite dourado ou o útil leite kefir.
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