2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Uma dieta que inclui mais nozes ajuda os pacientes com diabetes tipo 2 e ajuda a combater doenças cardiovasculares.
Essa conclusão foi alcançada por pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos.
Os resultados do estudo, que prova os benefícios de comer nozes no coração, foram publicados na revista Diabetes Care.
Os pesquisadores analisaram 24 pacientes que consumiram em média 56 gramas de nozes por dia durante oito semanas. Após a expiração, eles continuaram com sua dieta habitual.
Durante o período de ingestão de nozes, os pesquisadores relataram uma melhora significativa nos pacientes. As nozes melhoraram a função endotelial, que é o primeiro ponto de partida quando falamos sobre problemas cardíacos.
A função endotelial indica a capacidade dos vasos sanguíneos de se dilatar e aumentar o fluxo sanguíneo.
Além disso, as nozes são adequadas para pessoas que sofrem de diabetes, pois têm poucas calorias.
"Todos nós sabemos como é saudável comer uma maçã por dia. Mas na verdade existem outros alimentos que precisamos incluir em nossa dieta para obter benefícios específicos para a saúde. As nozes estão no topo da lista de alimentos saudáveis.", Explica os especialistas americanos.
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