2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Outono é uma temporada importante em termos de nutriçãoporque antecede o inverno, quando o corpo geralmente sofre de falta de vitaminas suficientes. Frutas e vegetais, que desempenham um papel central na dieta do verão, dão lugar a alimentos cárneos mais pesados e gordurosos. Portanto, a estação de transição é um momento muito bom para dietas de frutas curativas para ajudar nosso corpo a lidar com a dieta pesada de inverno.
A abundância de frutas, que são sazonais e crescem sob a luz natural do sol, nos permite saturar nosso corpo com enzimas, vitaminas, minerais, oligoelementos e antioxidantes neles contidos. Eles fortalecerão as defesas do corpo e nos ajudarão a atravessar a estação fria sem as doenças virais que a acompanham. A imunidade saudável nos protege de infecções e tem um efeito benéfico na aparência.
As substâncias contidas na fruta fortalecem os cabelos, as unhas e a pele. Eles mantêm sua aparência radiante e aparência jovem. Alimentos vegetais frescos têm um efeito muito bom se as pessoas forem submetidas a uma dieta que inclua apenas frutas e frutas frescas.
Purificação do corpo das toxinas que se acumulam do meio ambiente e dos alimentos, a perda de peso pode ser feita por diferentes períodos de tempo - 5, 10, 15, 20 ou mais dias. A escolha do regime de limpeza e perda de peso é uma visão individual, mas cada uma delas nos aproxima do corpo esguio e saudável que todos desejam ter.
Quais frutas têm o efeito benéfico mais forte para limpar e perder peso no outono?
Precisamos daqueles que estimulam os processos metabólicos e, ao mesmo tempo, reabastecem o corpo com vitaminas. Frutas com fibras e proteínas requerem mais energia do corpo para serem processadas e assimiladas, e isso afeta o metabolismo.
Tais são toranjas, limões e maçãs. Este último contém peptina, que controla os lipídios. A vitamina C neles dissolve as gorduras e evita seu acúmulo no corpo.
Ao escolher frutas que irão reabastecer o corpo com a vitamina C necessária para o inverno, deve-se ter cuidado com aquelas em que os carboidratos estão na forma de açúcar de frutas. Não deve ser exagerado.
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