2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Não importa o quanto tentemos, cada um de nós ocasionalmente procura alimentos proibidos. Isso também se aplica aos nutricionistas, que constantemente dão recomendações para uma alimentação saudável. Mas mesmo eles nunca compram esses alimentos:
Bacon
Uma das nutricionistas mais populares dos Estados Unidos - Bonnie Taub-Dix, dona do site melhor que a dieta, disse que nunca se daria ao luxo de tocar em bacon. Cerca de 70% de sua composição é gordurosa, e cada peça contém 200 mg de sódio. E ninguém se limita a apenas uma peça.
Sais
A nutricionista Kerry Glassman afirma categoricamente que ela nunca pegaria salgadinhos. Eles não contêm proteínas, fibras ou gorduras úteis - praticamente nada útil. Pelo contrário - os saltines estão cheios de substâncias nocivas, o que os torna proibidos para quem deseja uma alimentação saudável.
Bebidas de café
O café em pequenas quantidades não interfere com uma alimentação saudável. No entanto, as bebidas de café são cheias de açúcar e adoçantes artificiais, diz Manuel Villacorta, autor de vários livros sobre alimentação saudável. Em algumas dessas bebidas, o açúcar é ainda maior do que em duas jarras de cola. Além de não ser saudável, também é extremamente rico em calorias.
Cachorro quente
Você nunca verá um nutricionista do programa NBC Today comer um cachorro-quente. Segundo ele, o sanduíche é composto apenas de uma coisa - gordura.
Molhos de leite desnatado
Molhos e coberturas com leite desnatado são coisas que Eli Krieger, uma estrela de TV e famosa autora de livros, nunca se permite. Iogurte ou creme fresco são opções muito mais saborosas e saudáveis.
Bebidas dietéticas
A nutricionista Sharon Palmer, autora de Plant-Powered for Life, diz que uma das coisas mais prejudiciais são as bebidas dietéticas. Embora não contenham açúcar, seus substitutos são pelo menos várias vezes mais prejudiciais do que ele. Seria muito melhor beber apenas água, sucos naturais, chá e até café.
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