2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O eterno dilema - a favor ou contra as dietas, parece permanecer sem conclusões fecundas e quanto mais falamos sobre o assunto, mais complicadas e polarizadas as opiniões de ambas as partes se tornam. Recentemente, no entanto, há evidências científicas crescentes de que várias dietas, tomadas em regime de auto-união sem supervisão médica, têm maior probabilidade de nos prejudicar permanentemente, mesmo que causem o efeito desejado em um curto período de tempo.
Além disso, mesmo os tratamentos especiais de fome em clínicas de perda de peso populares têm um efeito negativo no corpo.
De acordo com as últimas pesquisas mundiais, em 80% dos casos, após três anos, as pessoas que seguiram uma dieta voltam ao peso anterior.
Quando diagnosticado com obesidade, as pessoas muitas vezes recorrem aos chamados. perda de peso terapêutica. O efeito disso nas primeiras semanas da dieta é muito bom e as pessoas se livram de um pouco do excesso de gordura, e há casos de pacientes que perdem até 10% do peso total. Este regime curto e estritamente limitado torna as pessoas esperançosas e recompensadas por sua força de vontade. Afinal, quem não ficaria motivado se perdesse quatro quilos em uma semana?
No entanto, a perda de peso rápida e fácil é uma faca de dois gumes. O efeito é bom, mas o golpe vem depois. Depois de um tempo, os esforços de todas as pessoas para perder peso geralmente se revelam inúteis. Cerca de 2 anos após o início da dieta, 1/4 do efeito desejado desaparece. Os resultados de estudos recentes mostram que após 3 anos, 83% dos pacientes pesam ainda mais do que antes do início da dieta. Uma grande percentagem de pessoas não só não é magra, mas também tem pelo menos 5 kg de excesso de peso.
A diretora do Departamento de Nutrição e Ensaios Clínicos do Hospital Molinet em Torino, Augusta Palmo, é inflexível ao afirmar que as dietas são absolutamente inúteis. A nutricionista considera que não basta reduzir a quantidade de alimentos consumidos, mas é preciso mudar hábitos.
A única coisa a que as dietas levam é uma diminuição acentuada do peso, que é seguida ou alternada com um ganho de peso constante. Essas flutuações têm um efeito prejudicial em nosso corpo, provocando o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, levando a um aumento nas mortes por ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e diabetes.
As dietas não afetam apenas os depósitos de gordura, mas também afetam o tecido muscular e, portanto, levam a uma desaceleração do metabolismo. Consequência disso: mesmo uma quantidade muito pequena de comida ajuda a engordar, na opinião de outro especialista - o psicólogo e psicoterapeuta Enrico Rolla. Segundo ele, não basta diminuir a quantidade de comida.
Pesquisas recentes confirmam a máxima de que Sport é sua mãe!”. O peso pode ser reduzido e o resultado alcançado só pode ser mantido se a pessoa se movimentar constantemente, suando intensamente todos os dias ou quase todos os dias, e deve ser iniciado desde cedo.
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