2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Já aconteceu com todos ácidos. Esta é uma sensação desagradável de queimação que começa no esfíncter esofágico inferior no estômago. Esses problemas podem ocorrer com o estômago cheio (comer demais), exercícios (levantar pesos), pressão. Além desses exemplos, podemos citar a desnutrição geral, doenças, consumo de bebidas carbonatadas e café com o estômago vazio.
Para se livrar da azia, você pode comprar algum remédio na farmácia, mas está claro para todos que o natural é o melhor. É por isso que agora vamos oferecer várias maneiras de, de forma eficiente e rápida lidando com azia e refluxo ácido.
1. Mascar ervilhas, nozes, sementes de girassol - o importante aqui é que os produtos sejam crus, não assados nem cozidos. A outra coisa importante é não salgá-los, porque o sal pode irritar ainda mais o estômago;
Foto: Sevdalina Irikova
2. Kefir ou iogurte - por causa dos lactobacilos, eles mantêm o equilíbrio da flora intestinal e acalmam o estômago;
3. Especiarias - principalmente especiarias que estimulam o estômago e aliviam as cólicas estomacais. É melhor manter os temperos frescos para que você possa aproveitá-los ao máximo. Essas especiarias incluem:
- cardamomo;
- hortelã;
- cravo;
- manjericão;
- Ruivo;
- cominho.
4. Bananas - as bananas contêm altos níveis de potássio. O potássio, por sua vez, também alivia o estômago, reduzindo a acidez e evitando os efeitos nocivos dos ácidos. As bananas devem ser bem amadurecidas para que o potássio contido seja em quantidade máxima;
5. Abandone o álcool e as bebidas carbonatadas - eles são extremamente irritantes para as membranas mucosas e causam azia e dor;
6. Coma pelo menos 3-4 horas antes de deitar para não sobrecarregar o estômago;
7. As roupas também são importantes porque, se forem muito apertadas na região do estômago, causam a secreção de suco gástrico. Por isso é bom usar roupas largas e sem acessórios, para que não haja pressão na zona da barriga.
8. É bom ter queijos de pasta mole no seu cardápio para que a acidez do estômago possa ser equilibrada, assim como de outros laticínios. O motivo do alívio é a lactose que todos contêm.
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