Alimentos Contra Resfriados Sazonais

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

Infelizmente, não existe pessoa na terra que não tenha tido um resfriado ou uma doença viral pelo menos uma vez na vida. Muitas vezes é muito difícil derrotar doenças respiratórias confiando apenas em suas próprias defesas.

Por outro lado, os medicamentos muitas vezes levam a uma série de outras consequências desagradáveis para a nossa saúde. As toxinas enfraquecem nossas defesas imunológicas, tornando muito mais difícil lidar com as doenças. No entanto, comer certos alimentos regularmente pode ajudá-lo muito mais facilmente para lidar com resfriados sazonais.

Aqui estão os melhores 10 alimentos contra resfriados sazonais.

1. Mel

Tem um forte efeito bactericida, então o mel é excepcional útil para resfriados e gripesenquanto luta ativamente contra a infecção no corpo do paciente. Ao mesmo tempo, estimula o metabolismo, eliminando mais rapidamente as substâncias nocivas do corpo. É conhecido pelo seu efeito tônico, mas ao mesmo tempo possui fortes propriedades antiinflamatórias.

2. Limão

Não é apenas uma fonte de vitamina C, mas também contém vitaminas úteis A, P, B, ácidos orgânicos e fitoncidas. Estes últimos são compostos biologicamente ativos que ajudam a reduzir o crescimento e desenvolvimento de bactérias, contribuindo assim para uma cura mais rápida. Junto com isso, a vitamina C fortalece o sistema imunológico e nós também protege contra vários resfriados sazonais.

3. Cebolas

Também é rico em fitoncidas benéficos, que são antibióticos e imunoestimulantes naturais. Dessa forma, eles fortalecem as defesas do corpo e nos protegem de doenças respiratórias incômodas.

4. Líquen feminino

Fortalece a imunidade, tem efeito analgésico na bronquite, reduz a tosse, tem fortes propriedades antiinflamatórias. Junto com isso, ajuda na expectoração e é poderoso imunoestimulador e comida contra resfriados sazonais.

5. laranja

É uma fonte rica em vitamina C, que nos ajuda a combater resfriados, mas também a fortalecer nosso sistema imunológico. As laranjas são um verdadeiro presente que pode ajudar a nos proteger de doenças respiratórias e resfriados sazonais, se as comermos regularmente, pois fortalece as defesas do corpo.

6. Alho

Nas constipações, o alho aumenta a circulação sanguínea e ajuda a limpar a linfa graças às fibras que contém. Além disso, os bulbos e as folhas são ricos em vitaminas A, B, C, que têm um efeito fortalecedor geral do corpo. Os antioxidantes neutralizam os efeitos negativos dos radicais livres e estimulam reações biológicas.

7. Echinacea

Fortalece as defesas naturais do corpo e possui propriedades antiinflamatórias. Graças às suas muitas vitaminas e minerais na composição, este produto é um poderoso imunoestimulante, por isso é perfeito. alimentos na prevenção de resfriados sazonais.

8. Raiz de gengibre

Possui fortes propriedades tônicas, bactericidas e antiinflamatórias, razão pela qual é amplamente utilizado como profilaxia em doenças respiratórias sazonais. Ele atua como um poderoso imunoestimulante, e é por isso que hoje é frequentemente adicionado a medicamentos para o tratamento de gripes e resfriados.

9. Canela

É simplesmente insubstituível em a luta contra resfriados, tendo um poderoso efeito antipirético, melhora o humor, fortalece o sistema nervoso e aumenta a imunidade.

10. Kiwi

É uma fonte rica em vitamina C e também ajuda a reduzir a pressão arterial. A fruta é muito útil para resfriados sazonais, pois fortalece o corpo como um todo e aumenta suas propriedades protetoras.

Tudo esses produtos são anti-sépticos poderosos com grande atividade antiviral e propriedades bactericidas, além de serem ricos em nutrientes e vitaminas. É por causa dessas propriedades que eles o ajudarão ativamente a lidar com resfriados sazonais, pois ajudam a fortalecer sua imunidade e suas defesas.

Por exemplo, o kiwi é um verdadeiro depósito de vitamina C, por isso é excelente comida contra resfriados sazonais e um assistente na prevenção e controle da gripe, bem como uma série de outras doenças respiratórias. Você também pode fazer um delicioso chá com mel ao mesmo tempo, que também o protegerá de resfriados irritantes no início do outono. Em geral, tente comer mais frutas, pois são muito ricas em várias vitaminas e minerais que ajudam a aumentar as defesas do organismo.

Se você começou a tossir ou está com o nariz escorrendo, não se apresse em recorrer à medicação imediatamente. O medicamento Nador e estes 10 alimentos úteis irão ajudá-lo não só na prevenção de resfriados, mas também na cura mais rápida do seu corpo.

A pesquisa mostra que Esses alimentos ajudam a aumentar as defesas naturais do corpoajudando seu corpo a lutar contra organismos estranhos. Portanto em gripe e estação fria Você pode usar esses poderosos remédios naturais que ajudarão a fortalecer seu sistema imunológico e se livrar dos sintomas da doença.