2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Na cozinha de cada casa há alimentos que são nossos ajudantes para uma boa saúde, tonicidade e juventude.
Nunca negligencie fígado, peixe, leite, manteiga e alimentos ricos em beta-caroteno (esta pró-vitamina A no corpo é convertida em vitamina A). Além desses alimentos, você também vai obtê-lo com o consumo de cenoura, espinafre, feijão verde. Você pode ter certeza de que, se incluí-los com frequência em seu menu, suas unhas não se partirão, você hidratará sua pele o suficiente, ou seja. não vai ficar seco, e seu cabelo vai se fortalecer e adquirir brilho.
Freqüentemente, enriqueça seu cardápio com alimentos que contenham vitamina E - óleos vegetais, nozes, vegetais de folhas verdes, ovos. Com eles você vai retardar não só o envelhecimento da pele, mas também são um meio de neutralizar as rugas por muito tempo.
Cereais, peixes, mel, maçãs, vegetais, cacau - contêm magnésio suficiente, o que é benéfico por seus efeitos sobre o nervosismo e o estresse, e ao mesmo tempo é um excelente remédio contra flacidez da pele, queda de cabelo e quebra de unhas.
Nozes, espinafre, ervilhas, feijões, levedura de cerveja - contêm zinco, que você precisa para curar ferimentos na pele.
Cereais e cebolas - fornecem selênio, que mantém a elasticidade da pele, retarda a formação de rugas e relaxamento do rosto.
As máscaras naturais de produtos que temos na cozinha têm um efeito muito benéfico na pele. Um deles é o pepino - tonifica perfeitamente, clareia e nutre os cosméticos para a pele do rosto preparados com suco de pepino. Eles contêm uma variedade de compostos biologicamente ativos, incluindo vitaminas B.
E graças a eles, a pele fica protegida de ressecamento, aspereza e inflamação, bem como da formação de líquenes e manchas.
A máscara de pepino ralado é muito fácil de preparar - Rale 1 pepino médio em um ralador fino e aplique no rosto. Para pele pálida e enrugada, você pode adicionar 1 colher de chá de mel à polpa de pepino.
Se a pele do seu rosto for oleosa e porosa, adicione 1 clara de ovo batida e 3-4 gotas de suco de limão ao pepino ralado. A máscara é lavada após 20 minutos.
Para a pele seca e cansada, a máscara é muito útil, que é preparada a partir de 1 colher de sopa de creme de leite e 20 gotas de água de rosas. Todos os ingredientes são misturados e bem batidos para obter uma espuma espessa. A máscara é então aplicada no rosto e pescoço.
Deve-se deixar agir por 30 minutos. Lave o rosto e pescoço e esfregue levemente com um cotonete embebido em água de rosas.
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