2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O peixe enlatado é o preferido de muitas pessoas, além disso, são muito convenientes porque não é necessário cozinhar o peixe no forno ou na frigideira e toda a casa fica repleta de um cheiro específico.
Os peixes enlatados são muito bons para a saúde porque contêm peixes e ajudam no funcionamento normal do sistema cardiovascular. Isso se deve aos ácidos graxos ômega 3 contidos nos peixes.
Os ácidos graxos ômega 3 são os mais abundantes em peixes oleosos. Salmão, truta, sardinha e atum são muito úteis nesse sentido, mas contêm menos ácidos graxos.
Os mais úteis são os peixes enlatados, mas não em azeite ou azeite, mas no seu próprio molho. O peixe contém muito pouco colesterol, por isso é muito útil para o corpo. E quando enlatado, torna-o cómodo para consumo durante um piquenique e até no escritório.
O peixe enlatado é muito fácil de comer porque é processado de forma que seus ossos são macios o suficiente para serem comidos.
Quando você come peixe com os ossos, você compensa a falta de cálcio em seu corpo. Cem gramas de peixe enlatado equivalem a uma xícara de leite na composição do cálcio.
Lembre-se, porém, de que a comida enlatada contém uma grande quantidade de sal, o que o peixe recém-cozido não contém. Isso os torna perigosos para a saúde se você comer demais.
Alimentos enlatados frequentes por si só não são bons para o corpo. Devido ao tratamento térmico prolongado, os alimentos perdem algumas de suas propriedades e, com a adição de conservantes, diminuem seus benefícios à saúde.
No entanto, o tratamento térmico não afeta o conteúdo de ácidos graxos ômega 3, então você pode comer peixes enlatados com segurança, sem exagerar.
Com o uso frequente de peixes enlatados, reações alérgicas são possíveis se você é propenso a alergias alimentares.
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