2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Cindy Crawford, a top model mais famosa dos anos 80 e 90, é uma famosa fã da dieta Zone.
Sua marca registrada é a pequena verruga logo acima dos lábios. Crawford estampou as capas de centenas de revistas. Ela foi nomeada № 3 das 40 celebridades mais quentes do VH1 nos anos 90. Seu sucesso como modelo a tornou uma celebridade, o que por sua vez lhe rendeu papéis na televisão e no cinema.
Cindy criou 3 vídeos com exercícios que todos podem fazer por conta própria em casa para entrar em forma.
Ela nasceu em 1966, tem 178 cm de altura, pesa 59 kg (até 52 anos!).
Peso: 59 kg
Altura: 1,78 metros
Medidas: 86-66-91
Idade: 52 anos (1966-02-20)
Local de nascimento: Dicalb, Illinois, EUA.
Ela é mãe de 2 filhos e tem 52 anos. No entanto, sua figura ainda é uma supermodelo. A dieta de Cindy Crawford faz maravilhas para o corpo.
A supermodelo come cerca de 5 vezes ao dia. Isso é bem diferente das dietas oferecidas para uma alimentação saudável e perda de peso. Segundo ela, se você está com fome, seu corpo suprirá suas necessidades armazenando o que você come.
Ela come com freqüência para manter os níveis de energia de seu corpo. A top model é fã do Diet Zone, onde se perde gordura, embora não seja para emagrecer, segundo seu autor, o Dr. Barry Sears.
A dieta é projetada para a saúde e melhorar o equilíbrio dos hormônios. A dieta de Cindy Crawford consiste em 40% de carboidratos, 30% de proteína e 30% de gordura. Ele come com frequência, mas menos. Seu café da manhã é geralmente mingau de aveia e mirtilo, frango ou peru para o almoço, peixe com vegetais para o jantar e às vezes chocolate amargo.
Ela também faz lanches antes do meio-dia e à tarde, às 16h, e não bebe café, e tem restrição do chá verde pelo seu conteúdo de cafeína, bebe muita água, o que também é útil para pessoas sem problemas com sobrepeso.
Cindy Crawford consome muitas saladas de vegetais em todas as refeições principais e pratica muitos esportes. Usa corrida e caminhada em terrenos inclinados, ioga, Pilates, exercícios de força e cardio por 40 minutos por dia e mais. Isso é crucial para manter uma boa figura.
Muitas dietas recomendam comer 2 ou 3 vezes ao dia para que o estômago possa digerir bem os alimentos e, em seguida, fazer a próxima refeição. Na dieta da Zona, são aplicadas refeições mais frequentes, mas com menos alimentos a cada refeição.
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