2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Após o fim do inverno frio e tediosamente longo, a primavera chega. Este é um momento em que a maioria de nós começa a olhar ao redor e perceber que o período de inverno os afetou muito bem, principalmente na figura. Bastante normal - no inverno há muito menos movimento e muito mais comida.
A primavera nos convida a tirar muitas roupas das costas, mas a cada tirada notamos outro anel, posicionado no lugar errado em nosso corpo. A fome louca começa para atingir a forma perfeita durante o verão.
O jejum não é a resposta, combinar boa comida com exercícios ou mais caminhadas é eficaz o suficiente e muito menos doloroso do que não comer e contar calorias. Você pode aplicar algumas regras para um efeito maior, que não incluem quaisquer restrições terríveis, cuja menção alisa nossos cabelos e nos dá fome.
Em vez disso, é uma maneira de limpar seu corpo após um longo inverno, de se recarregar com vitaminas suficientes, para se sentir bem e tonificado. E o mais importante, com a ajuda de limões, seremos capazes de prevenir mais facilmente a fadiga da primavera - dificilmente a sentiremos.
Se mudarmos repentinamente de uma dieta saudável e pesada de inverno para uma casca de limão e bons pensamentos, corremos o risco de ficar doentes. Essas regras são mais uma forma de eliminar as toxinas de nós mesmos e sermos capazes de mudar gradualmente para um regime de frutas e saladas. Este é realmente o alimento básico de quase todos durante o verão.
Regras para tonificar a primavera com limões
Tudo que você precisa são limões para adicionar à sua dieta. Você pode usar a casca, o suco e o caroço. Aqui está o que é importante seguir:
1. Certifique-se de adicionar limão ao comer peixe e tente cozinhá-lo pelo menos duas vezes por semana porque é útil.
2. Se você preparou uma sopa ou salada, acrescente pedaços de limão. Corte-os em pedaços pequenos - se quiser remover a casca, se não sentir amargura - acrescente a partir dela.
3. Durante o dia, se não for a refeição principal, beba um copo de água com limão espremido. Coma fruta. Se estiver com fome, você sempre pode "voltar" para a fruta. E para quebrar o açúcar de seu corpo mais rápido, coma algumas nozes depois da fruta.
4. Tente limitar o açúcar e as massas. Não os desligue completamente, mas tente reduzi-los.
5. Não remova completamente a gordura do seu menu. Ao cozinhar a carne, tempere com suco de limão.
6. Não compre alimentos semiacabados que acabaram de ser superaquecidos ou fritos. Se você fizer esse regime na primavera, terá uma seleção tão grande de produtos frescos - é melhor apostar neles.
7. A coisa mais importante sobre o regime de limão é beber um limão diluído em água morna todos os dias. É melhor fazer isso com o estômago vazio, de manhã cedo.
Lembre-se de que a combinação de uma boa nutrição com exercícios lhe trará um efeito muito melhor e mais rápido. O que importa é quando é sua última refeição. Tente terminar às 20h.
Você não deve começar a usar limões conforme descrito se tiver problemas de estômago - o ácido todos os dias tornará sua situação ainda mais difícil e difícil. Se você sentir dor ou desconforto, mesmo que não tenha esses problemas, pare de comer limões.
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