2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Hoje, o mundo inteiro é louco por uma alimentação saudável. Nós, búlgaros, também estamos nessa onda. Quando uma pessoa fica doente ou tem um filho doente, só então ela se lembra que algo está errado e presta atenção em sua alimentação.
A boa comida nos traz saúde e nos deixa felizes. É muito importante que os pais jovens ensinem aos filhos desde cedo bons hábitos sobre como comer e quais alimentos são bons. Os filhos aprendem e seguem o exemplo dos pais, imitando seus comportamentos e hábitos. Se um pai toma café e come saladas e batatas fritas pela manhã, a criança não consegue desenvolver hábitos saudáveis.
Muitas mães costumam fazer dieta e, ao restringir-se a alimentos importantes, trazem tensão e estresse aos filhos. A criança deve ter um bom exemplo de seus pais para uma alimentação moderada e balanceada.
Tem muita criança safada e é difícil fazer uma criança safada comer alguma coisa, então a imaginação do chef vem em seu socorro, e a rede está cheia de ideias maravilhosas para um cardápio infantil saboroso e útil. Torne a comida do seu filho divertida. Decore o sanduíche com olhos, uma maca, uma boca de cenoura, uma pimenta, um pedaço de queijo amarelo ou presunto.
Sirva a comida num prato colorido, para que a criança fique impressionada, queira experimentar este ou aquele prato. Desde cedo, a criança deve experimentar diferentes alimentos. Isso fornecerá uma rica paleta de sabores. Cozinhe de forma colorida, saborosa e saudável!
Adicione um pouco de especiarias frescas, mas não exagere até que a criança cresça. Cada coisa de uma vez! É muito importante conversar com seu filho sobre dietas, esportes, alimentos saudáveis.
Não diga que a comida é ruim, para que a criança pense que se comer comida ruim é uma pessoa má.
Explique a ele que o leite é bom para ele, não cola ou refrigerante. Mostre a ele e dê-lhe o sabor de vegetais e frutas. Desta forma, ele ficará forte, ativo, jogará livremente e não ficará na frente da tela olhando para um ponto.
Criar hábitos alimentares saudáveis é mais fácil e eficaz quando a criança tem um bom modelo.
Eduque-o enquanto ele ainda é um pouco, então será tarde demais!
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