2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Os anfitriões muitas vezes se perguntam o que cozinhar para o jantar. Pratos de vegetais, frango, peixe, almôndegas e cereais são os mais consumidos. Couve-flor, alho-poró, espinafre e repolho são cozidos na maioria das vezes - fritos ou caçarola, e são muito úteis.
O alho-poró é um presente da natureza muito útil. Com a ajuda deste vegetal você preparará uma variedade de deliciosos pratos e se protegerá das doenças.
O alho-poró é consumido de diferentes maneiras. É facilmente cultivado em diferentes condições climáticas. Aparece em massa nos mercados durante o inverno. É uma espécie de planta próxima à cebola.
Quais são os benefícios de comer alho-poró?
- Este verde é rico em fibras, vitaminas, carboidratos e proteínas;
- Facilita o sistema digestivo e a digestão, proporciona uma digestão confortável;
- Devido ao seu conteúdo de fibras evita a constipação;
- Pessoas com tendência à obesidade podem consumi-lo com segurança. Nas dietas é usado em grandes quantidades. Permite o descarte de quilos extras;
- Também há benefícios para o sistema respiratório;
- Protege os rins e o fígado;
- Protege contra resfriados, tosse, gripe, bronquite e catarro;
- Regula a circulação sanguínea;
- Equilibra o colesterol;
- Previne a arteriosclerose;
- Abre o apetite, principalmente se consumido fresco;
- Protege o trato urinário;
- Auxilia no tratamento de doenças como a sinusite;
- Também é útil contra a gota;
- Bom e útil na anemia;
- Boa fonte de ácido fólico;
- Previne o risco de câncer de próstata e câncer de cólon;
- Regula os níveis de açúcar no sangue;
alho-poró não há efeitos colaterais, mas, no entanto, não deve ser exagerado.
Uma porção de alho-poró contém 155 calorias.
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