2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Muitos de nós passam o dia todo em frente ao computador no escritório. Quando chegamos em casa, ficamos em frente ao monitor novamente para navegar na Internet ou assistir TV até adormecermos. Essa vida diária é literalmente prejudicial aos nossos olhos. Durante um trabalho prolongado, eles se cansam, nossos olhos ficam embaçados e embaçados. O resultado final é que nossa radiação geral trai a exaustão.
Nossos olhos estão exaustos, mesmo quando não passamos o tempo suficiente dormindo. Quando saímos tarde com os amigos, depois de uma noite difícil de álcool ou apenas por causa da nossa insônia, por causa do estresse. Uma visão clara e clara é extremamente importante, especialmente quando estamos no trabalho ou em uma reunião de negócios.
A forma mais cómoda e fácil é ter sempre à mão um frasco com colírio, que se encontra a preços acessíveis em qualquer farmácia. No entanto, essas soluções são uma faca de dois gumes e muitas vezes podem fazer mais mal do que bem. O colírio desobstrui os vasos sanguíneos dos olhos e, além disso, não tem efeito duradouro.
Quando as gotas evaporam, o sangue invade os vasos novamente e pressiona mais os olhos. E quanto mais você usa as gotas, mais dependente se torna delas.
A nafazolina, encontrada em alguns colírios já prontos, pode causar batimento cardíaco irregular, pressão alta, fortes dores de cabeça e problemas respiratórios. Outra consequência é o dano permanente aos vasos sanguíneos dos olhos.
E contra os problemas de olhos cansados, a Mãe Natureza teve o cuidado de nos dar produtos que vão restaurar o brilho dos nossos olhos.
É obrigatório comer alimentos que contenham carotenóides, como cenoura e batata doce, espinafre e vegetais de folhas verdes, que são bastante ricos em luteína. Os mirtilos são os frutos com os quais mantiveram a boa visão dos pilotos da Força Aérea Real Britânica durante a Segunda Guerra Mundial.
Se você deseja que seus olhos fiquem calmos e insensíveis, coma peixes oleosos e frutos do mar regularmente. Eles são uma fonte de gorduras úteis, especialmente importantes para a saúde dos olhos. Os ácidos graxos ômega-3, encontrados no salmão, atum, arenque, sardinha e cavala, bem como nos ovos e no azeite, protegem nossos olhos do ressecamento.
Certifique-se de beber bastante água para hidratar todo o corpo e, consequentemente, os olhos. Limite drasticamente a ingestão de refrigerantes, café e álcool. Eles têm um efeito diurético e, quando você bebe mais líquidos, sente cansaço e secura nos olhos.
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