2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Boas notícias para os amantes do chocolate - uma barra de cerca de 10-20 gramas por dia é capaz de expelir o colesterol ruim do corpo e regular os níveis de colesterol em geral. A má notícia é que mais do seu produto de cacau favorito não tem um efeito tão benéfico no corpo.
Até oito estudos foram submetidos a uma análise detalhada que descobriu que o chocolate pode reduzir os níveis de colesterol, mas apenas em algumas pessoas e quando consumido em quantidades pequenas e razoáveis. O estudo foi conduzido por especialistas chineses da Academia Chinesa de Ciências Médicas.
Os oito estudos se concentraram no efeito do cacau nas gorduras do sangue - lipídios. O resultado final, divulgado pelos chineses, mostra que o cacau reduz os níveis de colesterol "ruim" e total em cerca de 6mg / dL.
A única coisa perturbadora sobre a análise é que você não pode enfiar no sabor do cacau e esperar que seu colesterol seja como o de um atleta ativo. Bons resultados são observados apenas em pessoas que comem pequenas quantidades de produtos do cacau.
Uma dose saudável deve conter 260 miligramas ou menos de polifenóis. Bons resultados também foram observados em pessoas com fatores de risco para doenças cardiovasculares.
Os polifenóis são conhecidos por terem o poder e as propriedades dos antioxidantes. Além do chocolate, podemos encontrá-los em frutas, vegetais e vinho tinto, alguns peixes, dizem os especialistas.
Níveis baixos de colesterol ruim não foram relatados em pessoas saudáveis, bem como naquelas que gostam de exagerar na magia doce.
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