2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Marang é uma árvore perene, parente da jaca. É originário de países do sudeste da Ásia e atualmente é cultivado ativamente em Brunei, Malásia e parte das Filipinas. Os frutos têm um cheiro agradável muito forte.
Marang é adicionado a sobremesas e saladas. Marang contém uma grande quantidade de substâncias biologicamente ativas. Devido ao seu alto valor energético, é um alimento preferido nos países pobres. É uma das frutas mais saborosas e saudáveis porque contém muitos nutrientes e vitaminas.
Devido ao abundante teor de fibras, a fruta tem um efeito benéfico no trato gastrointestinal. Isso ajuda a combater a constipação e normalizar a microflora. É extremamente rico em ferro, o que ajuda a prevenir a anemia. O potássio nele participa do equilíbrio hidroeletrolítico do corpo, o que o torna útil para doenças cardiovasculares.
Marang fortalece o sistema digestivo e promove o crescimento muscular. Uma boa fonte alternativa de combustível é para atletas que precisam repor seus níveis de energia e combater a fadiga. Contém vitaminas A, B, C, beta-caroteno, fibra alimentar, retinol, tiamina, riboflavina, ácido pantotênico e niacina, bem como minerais como zinco, ferro, fósforo, proteína, potássio, cálcio, manganês, cobre e magnésio.
Também possui propriedades antibacterianas, antivirais, anticancerígenas e antiinflamatórias. Os antioxidantes nele combatem os radicais livres no corpo, que causam danos graves.
Foto: superpasyal
Junto com os benefícios, no entanto Marang também tem algumas contra-indicações. Um deles é que é um alérgeno forte. Por outro lado, também contém muito açúcar, pelo que é contra-indicado para diabéticos e obesos. No entanto, os benefícios são muitos para ignorar esta fruta exótica.
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Jaca
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