2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Evitar dietas rígidas e acompanhar a contagem de calorias é a chave para manter um peso saudável, diz Tim Specter, um importante cientista do King's College London. O professor de genética está determinado a mudar a forma como as pessoas se alimentam, dedicando os últimos 15 anos a esse objetivo.
Segundo ele, o segredo da saúde e da harmonia no corpo é a aquisição dos microrganismos que estão no nosso intestino, do nosso lado. Spectrum explica que contar açúcares, gorduras e calorias em geral é a tática errada para abordar a alimentação.
Coma o quanto e o que quiser, basta pensar nos seus microrganismos, disse o cientista à mídia britânica. - Temos cerca de 100 trilhões de micróbios em nosso corpo. Principalmente no intestino delgado e grosso, a única coisa que podemos ver quando usamos um microscópio são esses microrganismos. Além deles, existem muitos vírus e fungos em nosso corpo. Todos eles contribuem para a nossa saúde, acrescentou.
Os micróbios desempenham um papel importante na digestão dos alimentos. Eles são extremamente importantes para o nosso sistema imunológico e fornecem cerca de um terço das vitaminas e produtos químicos em nosso corpo. O alimento que uma pessoa ingere afeta a saúde dos micróbios em nosso corpo.
Todos nós temos um conjunto único de micróbios, o que explica por que as pessoas reagem de maneira diferente a alimentos diferentes, explica Spectrum. Segundo ele, existem três regras / olhar para a galeria / que se deve seguir para ter uma figura perfeita sem passar por dietas dolorosas.
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