2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Tomar nossas bebidas alcoólicas favoritas nos dá um grande prazer. Mas se exagerarmos com o copo, muitas vezes reclamamos de dores de cabeça, náuseas e cansaço geral. No entanto, existem alguns alimentos que podem nos salvar de uma ressaca e doenças relacionadas, desde que os tomemos antes da próxima farra.
Picles
Bebedores experientes sabem muito bem que os picles são capazes de afastar a ressaca. Eles também podem ser comidos antes de beber álcool. O álcool desidrata o corpo e remove os eletrólitos dele. Por sua vez, os alimentos em conserva ajudam a restaurar o equilíbrio.
Purê de batata
Sabendo que uma noite vertiginosa o espera, não é ruim tomar medidas contra os efeitos do álcool com antecedência. Ao beber álcool, os níveis de açúcar no sangue aumentam. Comer purê de batata-doce, no entanto, equilibra os níveis.
Frango grelhado
Você gosta de frango assado? Não se esqueça de incluí-lo no menu da noite quando estiver prestes a ficar bêbado. O frango assado é uma fonte relativamente pequena de gordura e carboidratos. Assim, torna-se o alimento ideal que antecede as bebidas alcoólicas. Além disso, o frango irá carregá-lo de energia por várias horas.
Espargos
Estudos demonstraram que os aspargos contêm aminoácidos que protegem as células do fígado dos efeitos do álcool.
Amêndoas
Amêndoas andam de mãos dadas com bebidas alcoólicas. De acordo com os cientistas, no entanto, não é ruim comer antes de pegar o copo. De acordo com especialistas, eles minimizam o desconforto que podemos sentir depois de beber álcool.
Húmus
O homus está entre os alimentos preferidos dos adeptos da alimentação saudável. É uma excelente fonte de vitaminas B. O álcool tem um efeito negativo sobre este grupo de vitaminas e, portanto, após beber mais intensamente, as pessoas sentem-se cansadas e sonolentas. Comer homus restaura o equilíbrio do corpo e protege contra o desconforto.
Suco de vegetais
E uma festa selvagem espera por você esta noite? Então não se esqueça de preparar o suco fresco de espinafre, pepino, aipo, salsa. Se desejar, você pode adicionar quaisquer outras verduras. Toda essa riqueza líquida o protegerá da desidratação iminente (causada pelo álcool) e restaurará eletrólitos significativos.
Leite
Segundo especialistas, o leite também é um dos produtos que previnem a ressaca. A experiência mostra que a ingestão de leite ajuda a formar uma camada protetora no estômago, o que torna a absorção do álcool mais lenta.
Ovos
Os ovos contêm cisteína - um aminoácido que ajuda a quebrar algumas das toxinas do álcool. Além disso, eles fornecerão energia para que você não bata após a primeira xícara.
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Prejuízos Do Consumo Excessivo Do Fígado
Consumir uma grande quantidade de fígado significa sobrecarregar o corpo com mais vitamina A e mel do que o permitido. O uso excessivo dessas vitaminas e minerais pode levar ao acúmulo de toxinas no corpo. A ingestão de mais do que o fígado permitido leva a um aumento do colesterol no sangue.
Os Malefícios Do Consumo Excessivo De Toranja
O consumo excessivo de toranja ou suco de toranja pode causar alguns efeitos prejudiciais à saúde humana. O suco de toranja, assim como a própria fruta, pode causar efeitos colaterais se tomado com certos medicamentos. Eles podem ser perigosos se tomados em combinação com medicamentos para a pressão arterial e medicamentos que melhoram a digestão.
Consumo Excessivo De Leite - Veja Quais São As Consequências
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O Consumo Excessivo De Carne Vermelha Leva à Insuficiência Renal
Recentemente, o tópico dos benefícios e malefícios da carne tornou-se cada vez mais popular. Alguns especialistas apoiam veganos e vegetarianos, argumentando que seu menu é muito mais saudável do que o de carnívoros. Outros compartilham a opinião exatamente oposta e acreditam que a negação total da carne é completamente errada e prejudica nossa saúde.
Os Alimentos Mais Adequados Antes Do Treino
Não há dúvida de que o treinamento é extremamente importante para manter o tônus e ser saudável. No entanto, se quisermos ter um efeito visível, a dieta também é muito importante. Isso é especialmente verdadeiro para a comida que comemos antes do treino.
