2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A cor que dominará em 2018 é o ultravioleta. Ele será acomodado em todos os aspectos de nossas vidas, incluindo alimentos.
Os alimentos violetas são cheios de vitaminas e minerais, o que os torna maravilhosos para a saúde. Existem vários estudos que provam que os alimentos roxos escuros têm qualidades invejáveis. Os médicos sempre repetem que devemos incluí-los em nosso cardápio.
E eles estão certos. Alimentos ultravioleta contêm grandes quantidades de vitaminas, antioxidantes, compostos fenólicos e minerais. Aqui estão os mais úteis entre eles:
Repolho roxo
Benefícios antiinflamatórios e anticâncer - esses são apenas alguns dos benefícios desse repolho. Também é fonte de muitas vitaminas e fibras dietéticas.
Ameixas
Sabemos que as ameixas ajudam na constipação. Eles também são um método maravilhoso para regular a digestão e a função do cólon. Além disso, eles têm efeitos anti-envelhecimento, melhoram a saúde da pele e do cabelo e são bons para o coração.
Açaí
Os pequenos açaí quase pretos são extremamente ricos em antioxidantes, fibras, proteínas, carboidratos e vitaminas A, C, B, E. Eles também contêm cálcio, ferro, fósforo e potássio.
Figos
As frutas doces são ricas em polifenóis, antioxidantes, vitaminas. Os figos para sopa contêm quantidades ainda mais saturadas de vitaminas e minerais.
Amora silvestre
Embalados com vitaminas C, A, E e B, são ricos em antioxidantes luteína e zeaxantina. Esses elementos são importantes para neutralizar os processos oxidativos. Além disso, eles podem prevenir doenças oculares, doenças cardiovasculares, câncer e problemas de memória.
Amoras
Superfrutas roxas escuras são muito saborosas e super úteis. Isso se deve à sua composição, rica em ferro, fósforo, cálcio, magnésio, manganês, zinco e vitamina K.
Lavanda
A lavanda não é comestível, mas pode ser incluída em rituais diários de beleza. O óleo essencial de lavanda ultravioleta ajuda na insônia, contra inchaço e gases, dores de cabeça, estresse, tensão.
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