2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os pesquisadores mostraram que a idade média dos monges do Monte Athos é de 94 anos. O clero que vive no Monte Athos pode não apenas se orgulhar de uma vida longa, mas também de um corpo forte e saudável, que a juventude moderna invejaria.
Porém, há uma razão para tudo isso e não está oculta apenas no fato de que essas pessoas vivem em um local carregado de energia especial. Um papel muito importante na longevidade dos monges do Monte Athos é desempenhado por sua dieta e sua filosofia de vida.
Em primeiro lugar, é muito importante observar que os monges quase não consomem alimentos processados. Eles comem produtos orgânicos frescos que eles próprios prepararam e seu cardápio carece de todos aqueles produtos semiacabados que o homem moderno busca constantemente.
Os eremitas evitam comer carne, mas podem comprar peixes e laticínios. Os monges comem com frequência, mas pouco e nunca comem demais. Três vezes por semana comem apenas alimentos de origem vegetal. Como você pode imaginar, eles observam estritamente os jejuns ortodoxos, e é por isso que realmente jejuam durante a maior parte do ano.
Os irmãos prestam muita atenção em como preparam a comida. Eles sempre usam produtos frescos e, quando precisam processar algo, confiam na fervura. Quase não colocam açúcar nos bolos e consomem o café com mel.
Os monges do Monte Athos levam um estilo de vida muito ativo e estão sempre em movimento. Porque eles produzem sua própria comida, eles cuidam de seus jardins e gado, escreve ZdravedaeKom. Colete ervas, azeitonas, frutas e vegetais. Eles são conhecidos como produtores de um dos azeites mais perfumados, saborosos e úteis.
De acordo com o clero do Monte Athos, todos podem ter uma vida mais saudável e longa se começarem a jejuar três vezes por semana, evitar alimentos processados, fazer mais exercícios e caminhar mais na natureza.
Eles acreditam que outro fator muito importante que devemos superar para viver mais é o estresse. Isso pode acontecer aceitando tudo com mais calma, colocando a nossa vida íntima em ordem, sem tanto rebuliço e não permitindo a raiva e o ódio na alma.
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