2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Se quer perder peso mas ao mesmo tempo gozar de boa saúde, existe uma dieta que o vai beneficiar. Ela é a preferida de muitas celebridades de Hollywood, e nutricionistas e médicos falam gentilmente dela.
De acordo com especialistas, a dieta mais saudável é a dieta cetônica. Estudos têm demonstrado que essa dieta é a melhor forma de combater o envelhecimento, fortalecer os ossos e preservar a memória.
A regra básica de uma dieta cetônica é aumentar a ingestão de gordura e reduzir a ingestão de carboidratos e proteínas. A razão é que os carboidratos são transformados em cetonas, que desaceleram o processo metabólico.
A ideia da dieta não é passar fome, mas queimar o máximo de calorias possível, limitando ao mínimo a ingestão diária de carboidratos.
Os alimentos permitidos para esta dieta são carne, peixe, ovos, queijos gordurosos, gorduras vegetais, abacates, nozes, abobrinhas, aspargos e pepinos.
E o que está proibido são leguminosas, cereais, batatas, alimentos processados, adoçantes artificiais, frescos e iogurtes.
Segundo pesquisas, a dieta cetônica melhora o funcionamento dos órgãos internos, reduz o risco de danos cerebrais, demência senil, Alzheimer e insuficiência cardiovascular.
O regime não é adequado para mulheres grávidas, lactantes, pessoas que treinam intensamente e pessoas com metabolismo de gordura prejudicado.
Recomendado:
Qual Carne Ficou Mais Barata E Qual Ficou Mais Cara Em Um Ano
A carne suína é o produto que mais caiu no ano passado, segundo dados do Centro de Pesquisa Agropecuária. Os preços por quilo caíram em média 20% em relação ao mesmo período de 2017. Em março e abril deste ano, o preço médio por peso da carcaça foi de BGN 2,86.
Água Quente Ou Fria? Aqui Está Qual é Mais útil
A água é vital para nossas vidas. Quanto mais bebemos, melhor. No entanto, a chave para aproveitar ao máximo seus benefícios é a temperatura. Quando estamos com sede, raramente pensamos sobre que tipo de água bebemos. Muitos especialistas, assim como pessoas comuns, se perguntam há décadas se o calor ou o frio é a melhor escolha.
Você Está Comendo Demais No Jantar? Aqui Está O Que Você Está Fazendo
Comer demais prejudica não apenas nossa auto-estima, mas também nossa saúde, e seus efeitos são terríveis. Especialmente é prejudicial comer demais à noite , pois isso pode levar a uma série de problemas de saúde, como insônia, fadiga, tontura e outros.
A Rainha Elizabeth II Completa 92 Anos! Aqui Está Sua Dieta Para Longevidade
Em 21 de abril, a Rainha Elizabeth II completou 92 anos. O idoso monarca britânico deve sua idade avançada não apenas aos genes, mas também a uma dieta especial. A famosa rainha tem sua dieta própria, que segue, e as pessoas que tiveram a honra de tocar seu mundo compartilham o que está presente no cardápio de Elizabeth II.
Com Esta Dieta, Os Monges Do Monte Athos Protegem Sua Longevidade E Saúde
Os pesquisadores mostraram que a idade média dos monges do Monte Athos é de 94 anos. O clero que vive no Monte Athos pode não apenas se orgulhar de uma vida longa, mas também de um corpo forte e saudável, que a juventude moderna invejaria. Porém, há uma razão para tudo isso e não está oculta apenas no fato de que essas pessoas vivem em um local carregado de energia especial.