Principais Dicas Da Medicina Chinesa Para Saúde E Longevidade

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

De acordo com os antigos médicos chineses, a saúde depende da manutenção de um equilíbrio entre o yin e o yang. É importante seguir uma vida regular, evitar comer muito, além de beber.

A medicina tradicional chinesa descreve várias dicas para uma vida longa e gratificante que ainda são relevantes hoje. Isso ocorre porque temos prazeres cultos e consumo, e nosso cotidiano se tornou uma busca constante por dinheiro, fama e prestígio, o que nos leva a um estresse constante.

Manter nossa saúde é um processo de manter constantemente nosso equilíbrio interior, tanto física quanto emocionalmente, apesar das condições externas em constante mudança - esse entendimento está no cerne da medicina chinesa. De acordo com os antigos curandeiros chineses, para que uma pessoa tenha vida longa, ela não deve abusar de seu corpo e se proteger tanto quanto possível de doenças. Em outras palavras, nossa saúde depende inteiramente de nós mesmos. O sentar e a imobilização prolongados danificam os músculos.

A caminhada excessiva prejudica os tendões e as articulações, o esforço prolongado dos olhos danifica o sangue. Esses antigos textos chineses já foram comprovados pela ciência ocidental moderna. O mesmo se aplica à comida.

De acordo com a medicina chinesa, é certo comer menos. Caso contrário, a pessoa gasta muita energia na digestão e isso esgota seu corpo, e a partir daí o torna suscetível a doenças.

Os médicos ocidentais também chegaram a esta conclusão, ou seja, comer demais não faz mal à saúde. O importante neste caso não é apenas reduzir a quantidade de comida, mas também estar atento à qualidade.

A medicina chinesa recomenda comer menos carne porque é mais difícil de digerir, enfatizando os pratos vegetarianos, e os cereais em particular, porque não são neutros. Por natureza, frutas, vegetais e carne são frios, frescos, mornos ou quentes. Portanto, quando consumidos em grandes quantidades, eles podem perturbar o equilíbrio das energias yin e yang e, assim, nos deixar doentes.

Curiosamente, não devemos abusar nem mesmo das ervas, porque são quentes ou frias, e devem ser usadas apenas como remédio para restaurar o equilíbrio. De acordo com os antigos, a maioria das doenças é causada pelo frio, então a comida que comemos deve ser quente.

A temperatura da comida deve exceder a temperatura do nosso corpo. Se a temperatura estiver mais baixa, a energia do corpo irá aumentar a temperatura no estômago para que o alimento possa ser digerido e processado.

O resfriado pode causar problemas no estômago e nos intestinos. Também é bom evitar alimentos de natureza fria. Os chineses consideram o chá verde e de ervas como sendo de natureza fria, quer seja consumido quente ou morno.