2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
1. Invista em bons contêineres
Se conseguir bons pratos com um revestimento antiaderente, começará imediatamente a reduzir a gordura com que prepara os alimentos. Isso é especialmente importante para frigideiras nas quais você faz ovos, panquecas e outros pratos semelhantes.
2. Substitua a fritura por fritura assada
Não vou fazer você desistir das batatas fritas favoritas da sua família. Vou apenas oferecer a você uma técnica para fritá-los habilmente. O mesmo vale para peixe, frango, vegetais e muito mais.
Corte as batatas descascadas em palitos e seque-as bem. Enrole-os numa mistura de azeite, mostarda e alho e arrume-os numa forma em fila sobre papel vegetal.
Asse por meia hora a 200 graus. Para frango e peixe, a técnica é semelhante - enrole em um ovo ou mergulhe no leite e depois na farinha de rosca. Asse como batatas.
3. Em vez de sal - limão e especiarias
Os malefícios do sal são um fato bem conhecido. Para substituí-lo o máximo possível nos pratos, experimente mais suco de limão, mostarda, raiz-forte e especiarias - todas as especiarias verdes e pimentas vão enganar o seu paladar e você não vai querer o sal.
4. Compre apenas farinha integral
Você não prejudicará nenhuma de suas receitas, mas satisfará suas necessidades de fibras, vitaminas, zinco e magnésio úteis. Além disso, algumas receitas ficam mais saborosas com farinha integral. Ficará surpreendido, mas isto também se aplica com força às sobremesas, onde sabemos que a receita deve ser seguida à risca.
5. Cozinhe pratos sem creme
Molhos cremosos são ótimos, mas se você os consumir com muita frequência, não fazem bem à saúde. Faça um substituto para eles. Pegue o leite desnatado e engrosse com farinha. 2 colheres de sopa são necessárias para 1 copo de leite. farinha de trigo. Mexa em fogo médio até o molho engrossar. A outra opção é pegar maionese de baixa caloria e enriquecê-la com apenas algumas colheres de creme de leite.
Recomendado:
Dicas Para Uma Alimentação Mais Saudável
O objetivo de cada um de nós é Comer saudável ser capaz de não apenas olhar, mas também se sentir bem. No entanto, esta não é uma tarefa fácil, especialmente quando nossa cozinha está cheia de junk food. "Acho que uma das melhores coisas que as famílias podem fazer é sim eles não têm alimentos nocivos na cozinha tu es.
As 7 Principais Dicas Para Fazer Sucos Espremidos Na Hora
Como tudo, e a preparação de sucos por compressão ou trituração tem suas próprias regras e sutilezas o que é bom seguir se você não quiser jogar todos os seus esforços no lixo. Abaixo você lerá como preparar sucos espremidos na hora organicamente para que você possa mantê-los por mais tempo sem mofo.
Dicas Para Cozinhar Carne De Porco Mais Apetitosa
Carne de porco ocupa um lugar central na cozinha nacional búlgara. Os pratos de carne de porco são numerosos e incluem todos os tipos de tratamento térmico do produto. A carne de porco é uma carne tenra e suculenta e é incrivelmente saborosa.
Como Cozinhar A Carne Da Maneira Mais Saudável?
A carne é uma parte importante do nosso menu diário. Não é recomendado comer carne todos os dias, mas para uma dieta balanceada é especialmente importante comer carne pelo menos 2 vezes por semana. Nosso corpo é projetado para precisar de alimentos fortes e nutritivos, como a carne.
Principais Dicas Da Medicina Chinesa Para Saúde E Longevidade
De acordo com os antigos médicos chineses, a saúde depende da manutenção de um equilíbrio entre o yin e o yang. É importante seguir uma vida regular, evitar comer muito, além de beber. A medicina tradicional chinesa descreve várias dicas para uma vida longa e gratificante que ainda são relevantes hoje.
