2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
É uma afirmação popular de que somos o que comemos. Esta não é apenas uma expressão, porque contém uma grande quantidade de verdade, especialmente considerando o efeito dos alimentos em nosso corpo e cérebro. Claro, dependendo do que comemos, esse efeito pode ser benéfico e extremamente prejudicial.
Isso explica por que tantas de nossas doenças, como diabetes, problemas cardíacos, depressão e obesidade, têm tanto a ver com o que comemos e como comemos. Afinal, nosso corpo é nosso templo e deve ser tratado com respeito e amor.
O problema é que hoje, em grande parte, as pessoas não sabem o que é saudável. Procuramos soluções alternativas, mas muitas vezes, em vez de alimentos saudáveis, comemos outro produto prejudicial. Aqui estão alguns exemplos disso. Existem vários alimentos que são popularizados como saudáveis, mas não são.
Salada de iceberg
Não se engane, a alface americana tem muita água e geralmente é boa para você. A verdade é que, comparada a outras saladas verdes, ela carece de valor nutricional. Não fornece ao corpo as vitaminas e minerais de que necessita.
arroz castanho
O arroz integral é considerado mais útil do que o branco. No entanto, isso não é verdade. O marrom contém um certo nível de antinutrientes, como fitatos, que podem dificultar a absorção dos minerais que contém.
Muesli
É verdade que o muesli oferece muita fibra e ferro, mas o que muitos de nós não sabemos é que junto com esses benefícios, é muito rico em calorias e gorduras, que você não precisa, e contém muito açúcar.
Bananas
Embora as bananas contenham altos níveis de potássio útil, elas não são saudáveis para pessoas que precisam manter seu índice glicêmico baixo. Nesses casos, recomenda-se o abacate, que tem funções semelhantes e não faz mal a ninguém.
Fruta seca
Se a sua opção for comer doces ou frutas secas, frutas são a opção mais saudável. No entanto, saiba que é muito mais saudável comer frutas frescas em vez de secas. Eles contêm mais nutrientes e fibras, e seus níveis de açúcar são mais baixos.
Manteiga de amendoim
A manteiga de amendoim contém grandes quantidades de gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e proteínas. Mas deve ser consumido com moderação, pois enche muito rapidamente.
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Os Alimentos Orgânicos São Realmente Mais Saudáveis?
Como um grande número de canadenses, Jennifer Cavour compra regularmente mantimentos orgânicos. Ela compra tomates orgânicos, alface, maçãs e muitas outras coisas. E o editor de Toronto, de 31 anos, paga caro por eles: US $ 2,99 pela couve-flor orgânica em comparação com a versão tradicionalmente cultivada, que custa apenas 99 centavos.
Quais Alimentos Saudáveis são Realmente Prejudiciais?
Alimentos não saudáveis são o principal motivo pelo qual o mundo está em sua pior condição física e de saúde. Diante desse fato, muitas corporações e empresas conseguiram criar impérios baseados na alimentação saudável. Na verdade, muitos dos produtos anunciados como parte integrante de uma dieta balanceada são completamente falsos.
Os Alimentos Congelados São Saudáveis ou Não?
Quando falamos sobre se alimentos congelados sejam úteis ou prejudiciais à saúde, é importante saber que é extremamente importante que a tecnologia de congelamento seja seguida corretamente. Se os produtos forem congelados a -18 a -36 graus Celsius e, em seguida, armazenados a -12 a -18 graus, alguns microorganismos serão realmente destruídos, mas alguns, como estafilococos e febre tifóide, continuarão a levar uma vida oculta e após o descongelamento os produtos começarã
Como Substituir Alimentos Não Saudáveis por Alimentos Saudáveis?
Para muitas pessoas, alimentação saudável e exercícios físicos são a prioridade número um, o que exige total comprometimento para alcançar os resultados desejados. Você já escreveu as dietas e receitas importantes, estabeleceu um programa de exercícios que o satisfaz e realmente fez dessas coisas uma parte integrante da sua vida.
Alimentos Não Saudáveis são Agravados Por Um Imposto Adicional?
Um imposto adicional sobre batatas fritas, hambúrgueres e outros alimentos comprovadamente prejudiciais à saúde foi proposto pelo vice-ministro da Saúde, Dr. Adam Persenski. De acordo com o vice-ministro, os produtores de alimentos não saudáveis devem pagar imposto especial de consumo, assim como os produtores de outras mercadorias perigosas, como cigarros e álcool.
