2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O que é sede? Essa sensação ocorre quando a desidratação começa a ser sentida no corpo. Sentimos secura na boca, sentimos sede. Mas muitas vezes a pessoa confunde a sensação de sede com fome, e então quando nosso corpo pede água, passamos a saturá-lo de comida, não a irrigar com líquidos.
Muitas vezes me lembro das palavras do médico no livro O corpo quer água:
Sentimentos de sede e fome nascem simultaneamente para sinalizar as necessidades do cérebro. Não fazemos distinção entre essas sensações e acreditamos que ambos os indicadores indicam vontade de comer. Comemos mesmo quando nosso corpo quer água.
Dica simples: quando você tem uma luz fome, tente beber um copo de água em vez de comer alguma coisa. Estar confuso sede e fome é muito fácil e dá resultados negativos.
Coma mais do que o seu corpo precisa, mas a sede não vai embora. Coma mais, pensando que está com fome e, eventualmente, acabará comendo demais e ganhando quilos extras.
Como aprender distinguir fome de sede? Aqueles que bebem água antes das refeições compartilham desses sentimentos. Eles não comem demais para satisfazer sua necessidade de água.
E eles não precisam de nada - eles preenchem adequadamente a falta de água, que perde seu corpo. E aqui, lembre-se do principal: Nem tente lutar contra a sede sem água.
Não espere que comece a sentir sede - durante este período o nosso corpo perde 2 ou 3 copos de água.
Beba água em temperatura ambiente, não use gelo.
Você acha que bebe bastante líquido por dia, na forma de chá, café, leite e outras bebidas? Lembre-se de que existe uma grande diferença entre líquido e água. E nosso corpo precisa de água.
Água limpa e simples é um dos oito fatores de nossa saúde e bem-estar.
Mas não se esqueça do segredo mais importante da saúde - é a fé!
Recomendado:
Razões Inesperadas Pelas Quais Você Sente Sede O Tempo Todo
Quando sente necessidade de beber uma tonelada de água, normalmente é porque não ingeriu a quantidade necessária durante o dia. Se você se exercita na academia ou passa mais tempo sob o sol forte, precisa repor a água que liberou do suor. Caso contrário, você pode ficar desidratado.
Fenômeno: Um Menino Nunca Sente Fome E Sede
O pequeno Landon Jones não sente fome ou sede desde 14 de outubro de 2013 e a causa ainda está sendo esclarecida. Landon é um menino normal de 12 anos que comeu pizza e sorvete no jantar e acorda na manhã seguinte e não sente fome ou sede, dizem seus pais.
Não Confunda Fome Com Sede
Alimente-se bem, esqueça os mitos que reinam no mundo da alimentação saudável, e você terá uma boa saúde, uma sensação de leveza e uma figura esculpida. Acredita-se que os alimentos gordurosos sejam prejudiciais, mas isso não é verdade.
Você Não Está Com Fome, Está Com Sede: Veja Como Beber Mais água
Muitas vezes pensamos que estamos com fome, mas na verdade estamos com sede! É vital para o nosso corpo beber água. Muito. Mas muitas vezes esquecemos, por isso é bom adquirir o hábito de beber muita água. Aqui está um exemplo de regime que nos ajudará a tomar a quantidade necessária de água para o dia sem problemas e favoravelmente combinado entre as refeições:
A Fome Não é A única Razão Para Comer! Veja Os Outros
Via de regra, a comida deve ser usada para manter a saúde e o corpo, mas de todos os comerciais de TV, pôsteres, jornais, vitrines e tudo o mais, a mente moderna mudou tanto que não pode julgar quando o corpo realmente precisa comida ou apenas o cérebro a empurra.
