2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você provavelmente já ouviu falar muito sobre os benefícios de beber água morna com limão, não é?
Embora alguns especialistas digam que esta não é uma bebida milagrosa para a saúde, ainda há muitas evidências de benefícios para a saúde quando se começa o dia com um copo de água morna e limão.
Limões contêm compostos de flavonóides que ajudam a aumentar a imunidade e podem até mesmo protegê-lo contra doenças cardiovasculares e câncer, de acordo com várias declarações publicadas por nutricionistas famosos.
Pesquisas mostram que a água quente pode realmente extrair esse flavonóide benéfico com muito mais facilidade, ajudando-o a ser mais facilmente absorvido pelo corpo.
Aqui está a maneira certa de fazer água quente com limão:
Para obter todos os benefícios da água morna com limão, certifique-se de que o limão seja embebido em água fervente por pelo menos meia hora.
Por isso, prepare água morna com limão antes de sua rotina matinal, assim que sair da cama. Depois que você terminar de tomar banho e tomar banho pela manhã, sua útil água de limão terá sido preparada por tempo suficiente para colher todos os benefícios dela, além de ter esfriado o suficiente para ser bebida com prazer.
Se você já experimentou água morna com limão antes e a bebida saudável realmente não lhe parece nada especial no sabor, você pode adicionar chá verde. O limão auxilia na extração e boa absorção dos antioxidantes do chá verde.
Água morna com limão é uma maneira de adicionar mais vitamina C à sua dieta sem esforço, já que apenas duas colheres de sopa de suco de limão contêm 20% de suas necessidades diárias de vitamina C.
Além disso, quando se trata de cores e psicologia, os limões são uma ótima maneira de adicionar um pouco de positividade ao seu dia. Os tons amarelos estão associados à alegria, ao lúdico e ao divertimento, pelo que os limões são apenas uma óptima forma de melhorar o seu estado de espírito, sem esquecer o aroma cativante que enche tudo de frescura.
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