2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O corpo não recebe celulose suficiente - um dos sinais disso é a prisão de ventre. É um sinal da falta de alimentos ricos em celulose que comemos.
Com a constipação, as toxinas do estômago entram no corpo e causam vários problemas de saúde, podendo ser indigestão, erupções cutâneas ou problemas mais graves, como o coração ou o cérebro.
A falta de celulose também pode afetar o equilíbrio hormonal e a imunidade. Outros sinais - cólicas estomacais frequentes, diminuição da energia, problemas digestivos, pele, processos inflamatórios.
Para evitar essas consequências desagradáveis da má nutrição, devemos comer mais vegetais, saladas, frutas e grãos. São produtos ricos em celulose e outros nutrientes.
Se ingerirmos cerca de 35-40 gramas de celulose por dia, não só terá um bom efeito no estômago, mas também reduzirá o risco de desenvolver diabetes e doenças cardíacas.
Se o corpo carece de vitamina B, ela pode nos dar um sinal - rachaduras nos cantos dos lábios. A deficiência de qualquer uma das vitaminas B é notada pela primeira vez nos tecidos do rosto.
Eles costumam ser deficientes em pessoas que comem alimentos processados ou produtos semiacabados ou usam muito açúcar ou álcool. Outros sinais são anemia, baixa energia, problemas de pele, olheiras.
Para começar, para evitar esses problemas, você precisa mudar sua dieta e incluir mais alimentos frescos ricos em vitamina B.
O conteúdo dessa vitamina na cerveja e no fermento comum é alto, mas se você sofre de candidíase, deve abandonar esses produtos. Boas fontes de vitamina B são gérmen de trigo, flocos de milho, verduras, gemas de ovo, batata-doce, carne vermelha, fígado e aves.
Se você é vegetariano, os suplementos especiais com esta vitamina são adequados para você. No entanto, antes de tomá-los, é melhor consultar primeiro um médico. Ele pode recomendar outras maneiras de combater a deficiência de vitaminas.
Você deve ter muito cuidado ao misturar vitaminas diferentes a seu próprio critério. O excesso de alguns deles no corpo pode levar a problemas sérios.
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