2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Uma verdadeira mania tomou conta de Hollywood com uma nova dieta. Seu autor é um assistente de direção não muito conhecido. Ela a recomendou a uma jovem atriz com um papel secundário na última sequência de "Piratas do Caribe".
O regime teve um efeito relâmpago e, portanto, a dieta se tornou um sucesso absoluto.
A dieta para perda de peso é baseada em uma dieta separada. Além de perder peso, você também conseguirá purificar o corpo.
Sob nenhuma circunstância você deve seguir esta dieta se tiver adoecido recentemente. Também não é recomendado para pessoas que praticam esportes ativos.
O autor do regime afirma que se seguir rigorosamente o ciclo completo da dieta de 3 semanas, perderá entre 5 e 9 kg. Faça o curso por duas semanas consecutivas e descanse por uma semana.
Durante este tempo, evite carnes gordurosas e doces, salgadas e chocolates. Não coma waffles, picles e alimentos embalados semelhantes. Coma frutas se tiver vontade de comer geleia ou vegetais se tiver vontade de comer salgados.
Você pode comprar alguns biscoitos salgados ou simples. Durante a semana de descanso, certifique-se de que cada um dos seus menus não exceda 500 calorias. Após uma semana de descanso, siga a dieta por mais 7 dias.
Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
Segunda-feira: todas as frutas, exceto banana.
Terça: quaisquer vegetais, você pode temperá-los com molho de soja, vinagre ou mostarda.
Quarta-feira: Todas as frutas e vegetais que você deseja, exceto bananas.
Quinta-feira: 5 bananas com 3 xícaras de leite fresco desnatado.
Distribua um copo de leite no café da manhã, almoço e jantar. Você pode beber leite de frutas, mas não deve conter açúcar, mas um substituto.
Se você não gosta de leite fresco, pode substituí-lo por kefir. Coma três bananas no almoço e uma no café da manhã e jantar.
Sexta-feira: 80-120 g de carne grelhada, frango ou filetes de peixe com legumes frescos.
Sábado: 80-120 g gramas de schnitzel de carne ou vitela, bifes com vegetais frescos.
Domigo: 80-120 g gramas de schnitzel de carne de bovino ou de vitela, bifes com vegetais frescos.
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