2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
De quem ou chia são sementes comestíveis da família Salvia Hispanica. O seu país de origem é o México e é essencialmente um cereal, o que implica que o seu processamento seja igual ao dos outros cereais (trigo e aveia).
Cujo é extremamente útil e rico em vários nutrientes e vitaminas, por isso também é conhecido como um superalimento. É rico em antioxidantes, proteínas, fibras e ácidos graxos ômega-3. Não contém carboidratos e calorias em excesso, além do glúten, o que o torna um ótimo alimento para uma boa alimentação.
Devido às suas propriedades úteis, é utilizado na preparação de vários alimentos, na maioria das vezes sobremesas. Vários destes deliciosas ideias de sobremesas com quem veremos neste artigo:
Pudins de quem
Alimentos fáceis de preparar, rápidos e leves, excelentes para dieta alimentar. Para os pudins de quem você precisa de uma xícara de leite de coco, um quarto de xícara de sementes e meia xícara de framboesas. O leite e as framboesas são misturados no liquidificador e, quando ficam prontos, as sementes são adicionadas. Deixe na geladeira por 3-4 horas.
Para de quem pudins você pode usar diferentes tipos de frutas do seu agrado. O resultado é um ótimo pudim com morangos, mirtilos, laranjas, cerejas, maçãs, etc.
Iogurte com quem
Para fazer isso, você precisará de 200 gramas de iogurte, 50 gramas de chia, 50 gramas de aveia e 2 colheres de sopa. mel e uma fruta favorita.
As sementes são misturadas com leite e deixadas por 2-3 horas para inchar. Assim que estiverem prontos, adicione a aveia e o mel. Os frutos são cortados em pequenos pedaços e adicionados à mistura. Tudo está bem misturado e pronto para consumo direto.
Bolo de quem
Você vai precisar de meia xícara de farinha de aveia, uma xícara de semolina, baunilha, 5 colheres de sopa. cujo, 2-3 colheres de chá. açúcar mascavo, um punhado de nozes e frutos secos ao seu gosto. Em uma tigela, deixe a sêmola e a sêmola e a farinha de aveia até que inche e quando estiver pronto.
À mistura assim obtida são adicionados os produtos restantes com agitação constante. Espalhe a mistura resultante em uma panela e deixe na geladeira durante a noite. A grande sobremesa com quem pode ser servido com natas ou frutas para decoração.
E você quer saber por que e como embeber de quem?
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