2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A comida é parte integrante de cada uma de nossas vidas. No entanto, quando estamos doentes, é especialmente importante o que exatamente consumimos - com isso podemos ajudar em nossa recuperação e também retardá-la. Quando temos um resfriado ou um vírus, geralmente perdemos o apetite. No entanto, é então que nosso corpo precisa de energia para lidar com a situação o mais rápido possível.
O mais importante - ouça o seu corpo. Ele dirá quando você precisa de calorias. Sob nenhuma circunstância você deve comer demais, porque o corpo usará o excesso de energia não para a cura, mas para a digestão. No entanto, você deve tomar cuidado para beber líquidos constantemente para não ficar desidratado. Veja nas seguintes linhas como comer para resfriados.
Canja de galinha é a mais famosa comida que cura resfriados. Todos receberam sopa quando crianças, aos primeiros sintomas da gripe. Lógica - alivia as doenças mais comuns porque é rica em vitaminas e minerais, nutrientes importantes - proteínas, gorduras. Certifique-se de que há muitos vegetais nele.
Você pode usar cebola, pimentão, cenoura, batata. Cozinhe-os junto com o frango para deixar o prato mais perfumado. A sopa também é uma maneira fácil de obter líquidos extras.
O alho é conhecido por suas propriedades antibacterianas. Não é por acaso que o chamam de antibiótico natural. Estimula o sistema imunológico e lida facilmente com resfriados. E você pode adicionar à canja de galinha - vai dar um sabor melhor e uma dose extra de substâncias essenciais.
As frutas são outro remédio adequado para resfriados. Eles são extremamente ricos em vitaminas e minerais. Escolha todas as frutas cítricas, frutas vermelhas e kiwis para obter vitamina C extra. A romã também é uma boa escolha. Caso você tenha um vírus estomacal, pode comer bananas.
O chá quente alivia os sintomas de febre e dor de garganta. Ajuda a eliminar as toxinas do corpo enquanto o hidrata. Você pode consumir ao longo do dia e as ervas podem ser selecionadas de acordo com os sintomas. O chá de sálvia, por exemplo, alivia a tosse e o chá de menta cura o corpo todo.
O mel é um verdadeiro superalimento. Pode adicionar aos chás, mas só depois de se certificar de que não estão muito quentes, pois destruirão todas as suas propriedades curativas. Ajuda com dores de garganta e tem fortes funções antibacterianas. Ele também hidrata as membranas mucosas, o que ajuda com resfriados.
Gengibre é comprovado alimento eficaz para doenças. Alivia as náuseas, o que o torna especialmente adequado para vírus acompanhados de vômitos. Imagine o que é um elixir de cura do chá com gengibre, uma rodela de limão e mel!
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