2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Nova histeria sobre uma epidemia de gripe suína na Bulgária assusta os pacientes. Os médicos explicam que pode realmente haver um boom do vírus.
Este é o mesmo que nos deixou doentes no ano passado. É por isso que muitas pessoas que sofreram no inverno passado já têm imunidade.
Os demais têm tempo para fortalecer o sistema imunológico caso prefiram não tomar a vacina contra a gripe suína - AN1N1.
Lave as mãos com frequência. Mantenha seu corpo limpo. Ensine seus filhos a se lavar não apenas antes de cada refeição, mas também várias vezes ao dia. Lave com água morna e sabão. Não use toalhas de mão comuns em locais públicos.
Não roa as unhas, não toque na ponta do lápis ou caneta. Limpe as suas unhas regularmente, corte-as bem para que não retenham sujidades desnecessárias e perigosas.
Limpe regularmente o teclado do computador, a secretária, o telemóvel, o telecomando em casa e outros dispositivos semelhantes à sua volta, que toca frequentemente sem pensar e que retêm uma grande dose de microrganismos.
Por último, mas não menos importante, mantenha seu sistema imunológico em boa forma, coma alimentos suficientes e variados, vitaminas, exercícios.
Quais alimentos fortalecem as defesas? As uvas são uma delas. É um imunoestimulante poderoso. Frutas cítricas - contêm grande quantidade de vitamina C e são importantes para proteção contra gripes e resfriados. Limões, laranjas, tangerinas, toranjas - todos são ricos em vitamina C. E a fruta mais rica em vitamina C, que se encontra nesta época, é o kiwi.
A romã também é uma fruta extremamente útil. Ele contém muitas vitaminas que o ajudarão a combater a gripe.
A maçã é a fruta universal, ela cuida do equilíbrio geral do corpo. Em hipótese alguma saia de casa sem frutas.
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