2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Nas doenças nervosas, a dieta é de grande importância. Como o sistema nervoso é altamente vulnerável, até mesmo fatores externos menores podem perturbar seu equilíbrio.
Os nervos fracos podem ter não apenas pessoas de vontade fraca, mas também aqueles que à primeira vista parecem confiantes e personalidades fortes. Recentemente, os sintomas de doenças nervosas tornaram-se mais frequentes em cada vez mais pessoas.
Esses sintomas são irritabilidade excessiva, dor, formigamento nas extremidades, perda de sensibilidade à dor, apatia, relutância em se comunicar com as pessoas.
Para o tratamento e prevenção das doenças do sistema nervoso, é preciso contar consigo mesmo e não apenas com médicos e remédios. A dieta curativa é muito importante.
Seu objetivo é restaurar o funcionamento normal do sistema nervoso. As regras gerais da dieta resumem-se à redução da carga no sistema nervoso, reduzindo as gorduras e os carboidratos da dieta.
O sal e os produtos que estimulam os nervos são reduzidos. Trata-se de álcool, café, alimentos picantes e fritos. Existem também produtos cujo consumo deve ser aumentado nesta dieta.
São leite e laticínios, legumes, fígado. Muitas vitaminas devem ser tomadas, especialmente do grupo B. A ênfase deve ser colocada em frutas e vegetais, especiarias verdes, chá de rosa mosqueta.
A alimentação é ingerida cinco vezes ao dia, em pequenas porções. Esta dieta proíbe o consumo de massa folhada, pão branco fresco, ovos cozidos e fritos.
Alimentos enlatados, salame, chocolate, raiz-forte e mostarda, peixes fritos e salgados, gorduras animais e vegetais como nabos, pepinos, rabanetes, doca, cebola e alho também são proibidos.
Recomenda-se o consumo de peru, coelho, carne bovina e fígado. Peixes magros, ovos cozidos, laticínios e sopas de vegetais são recomendados.
Coma bananas. As bananas são ricas em vitamina B, o que ajuda a acalmar o sistema nervoso. O alto teor de potássio na banana acalma o músculo cardíaco.
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Nutrição Para Acalmar Os Nervos
Em condições nervosas, a maneira de comer também influencia. Para melhorar o estado do corpo, que é prejudicado pela exaustão nervosa, assim como para fins profiláticos, uma determinada dieta deve ser seguida. As regras gerais desta dieta são determinadas pela necessidade de reduzir a carga sobre o sistema nervoso, limitando o uso na dieta de gorduras e carboidratos, sal e produtos que estimulam o sistema nervoso.
