2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Mais de 94 por cento das pessoas sofrem de pensamentos obsessivos, de acordo com um estudo realizado em 13 países. 777 voluntários participaram do estudo, e os resultados foram publicados na revista científica Live Science.
A ansiedade patológica acaba sendo um problema muito comum - é caracterizada por pensamentos e ações constantemente recorrentes. Os especialistas oferecem várias ideias para ajudá-lo a evitar a ansiedade:
- Comece a agir em vez de pensar em algo constantemente e se preocupar com isso;
- Estar mais frequentemente com pessoas próximas e amigos - assim você se sentirá feliz e não terá a oportunidade de pensar em coisas ansiosas;
- Você também pode confiar em algumas ervas que aliviam essas condições.
Uma planta eficaz para depressão e ansiedade é a erva kava kava. Acredita-se que a planta seja uma boa alternativa aos medicamentos conhecidos para essa condição.
Na verdade, a planta não pode causar dependência, o que a torna ainda mais adequada, segundo alguns especialistas. Em relação aos efeitos colaterais - são conhecidos principalmente em baixas concentrações - dor de estômago, pele pálida. Se quantidades maiores do extrato da planta, que não é padronizado, forem tomadas, pode ocorrer erupção na pele.
A raiz de kava kava é usada para tratamento e os ingredientes ativos nela são chamados de lactonas. São essas lactonas que conseguem afetar a parte do cérebro de uma pessoa que está associada às emoções.
Na Europa, a planta é bastante difundida - é usada para combater o estresse diário, bem como para tratar sentimentos de ansiedade e tensão nervosa. Não é recomendado tomar kava kava durante a gravidez ou amamentação. Além disso, em nenhum caso deve ser misturado com barbitúricos, álcool, antidepressivos.
Para obter um efeito duradouro, é necessário tomar o extrato da planta por pelo menos um mês. Antes de iniciar o tratamento com esta ou qualquer outra erva, consulte um médico.
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