2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Esta não é uma pergunta fácil de responder porque há muitos motivos para a retenção de líquidos no corpo que não serão curados com a ingestão de alimentos. Alguns alimentos podem fazer com que você retenha líquidos, diminuindo a função renal, enquanto outros podem ajudar os rins a funcionarem melhor. Outras causas de retenção de líquidos incluem anemia, deficiência de proteína ou uma necessidade anormalmente alta de uma ou mais vitaminas ou minerais.
Em primeiro lugar:
• Beba bastante água todos os dias, mesmo quando estiver inchado [a menos que seu médico o aconselhe a não beber devido à insuficiência renal].
• Verifique seus hormônios regularmente.
Se aumentar a ingestão de água não ajudar, e se seus níveis de hormônio estiverem normais, você pode experimentar o seguinte:
Alimentos que farão você liberar fluidos, ou seja. alimentos com efeito diurético:
• salsão
• Cebolas
• salsa
• alho
• hortelã
• Berinjela
• repolho
• cranberries vermelhas
• espargos
• milho
• pepino
• uvas
• Melancia
Ervas que podem ajudá-lo a liberar fluidos:
• uvas para cachorro
• castanha selvagem
• raiz de dente-de-leão ou tintura (bom para os rins, glândulas supra-renais e fígado).
Óleos essenciais usados em banhos, gargarejos, enxaguatórios bucais, vaporizadores, inaladores, bem como compressas e massagens:
• cipreste
• gerânio
• zimbro comum
• lavanda
• Alecrim
Alimentos saudáveis, vitaminas e minerais:
• Nozes triangulares brasileiras
• peixe
• Vitamina B6 (sempre tome como parte de um suplemento de complexo B)
• Vitamina A.
• Vitamina C (embora em excesso, pode-se enfatizar que é boa para os rins)
• magnésio
• selênio
Evite constipação, coma alimentos ricos em fibras:
• aveia
• feijões
• grãos inteiros ou produtos germinados
• arroz integral integral
Evite as seguintes coisas
• sal
• açúcar, alimentos e bebidas contendo açúcar
• Muita proteína ou proteína insuficiente
• gorduras prejudiciais à saúde
• pernas cansadas
• roupas justas
• álcool
• cigarros
• café
• chá preto
• alimentos processados
• comida de restaurantes fast food
• Farinha branca
Recomendado:
Por Que O Leite é Um Alimento Recomendado Para Crianças E Qual é O Melhor?
O leite desempenha um papel importante na alimentação de uma criança, seja uma criança que bebe leite, ou uma criança que come cereais com leite, ou mesmo um adolescente que coloca leite em um smoothie. O leite de vaca, em particular, fornece uma variedade de vitaminas, minerais e outros nutrientes de que as crianças precisam para manter seu crescimento e desenvolvimento.
É Por Isso Que O Agrião é Um Alimento Obrigatório Para As Mulheres
O agrião é uma planta frondosa cultivada em água de nascente natural. Ele foi negligenciado por muito tempo, mas recentemente começou a reviver como um novo superalimento. Os benefícios do agrião para a saúde são o aumento da imunidade, a prevenção do câncer e a manutenção da tireoide.
O Aspargo é Um Alimento Obrigatório Para As Mulheres
Movimento intestinal: os espargos têm um efeito laxante suave e fibra alimentar. Portanto, o uso regular tornará seu estômago mais do que o normal Câncer: como a principal fonte de antioxidantes e glutationa, eles ajudam a prevenir vários tipos de câncer.
Manga - Um Alimento Milagroso Para Perda De Peso
Quando se trata de perda de peso, sempre haverá certos produtos que são saudados como "alimentos milagrosos" porque definitivamente lidam com quilos extras. O mais novo produto que pode facilmente entrar na lista de superalimentos é a manga africana, escreve a Reuters.
Eles Descobriram Qual é O Alimento Ideal Para Emagrecer! Olha Para Ela
Você provavelmente já ouviu falar que ovos e queijo cottage são recomendados para pessoas que desejam uma alimentação saudável e dietética. No entanto, não são os únicos produtos que garantem uma cintura fina. De acordo com cientistas da Universidade de Minnesota, os cogumelos são o alimento perfeito para aqueles de nós que desejam se livrar dos quilos extras com urgência.
